Pittige sperziebonenschotel - Lekker en Simpel

Pittige sperziebonenschotel - Lekker en Simpel

Dit is een lekker koolhydaatarm voorgerecht, verse sperziebonen met bacon, ui en knoflook smaak !

Dit is een lekker koolhydaatarm voorgerecht, verse sperziebonen met bacon, ui en knoflook smaak !

Fit en Gezond! Weekmenu's, weetjes en recepten om jouw lijf gezond en stralend te houden!: Recept bij eetschema dag 1

Fit en Gezond! Weekmenu's, weetjes en recepten om jouw lijf gezond en stralend te houden!: Recept bij eetschema dag 1

Haricots Verts met Spek en Champignons  Maak de boontjes schoon en snij ze in stukjes. Kook ze vervolgens even voor. Snijd de ui en knoflook fijn Doe de spekjes in een wok zonder boter of olie. Wok op middelhoog vuur. Na 2 minuten ook de ui en knoflook toevoegen. Als de ui glazig wordt, voeg je de boontjes en champignons toe. Laat het geheel nog 5 minuten roerbakken.

Haricots Verts met Spek en Champignons Maak de boontjes schoon en snij ze in stukjes. Kook ze vervolgens even voor. Snijd de ui en knoflook fijn Doe de spekjes in een wok zonder boter of olie. Wok op middelhoog vuur. Na 2 minuten ook de ui en knoflook toevoegen. Als de ui glazig wordt, voeg je de boontjes en champignons toe. Laat het geheel nog 5 minuten roerbakken.

sperziebonen met champignons

sperziebonen met champignons

Afrikaanse bobotie:200 gr sperziebonen 150-160 gr rijst 2 handjes rozijnen 1 kleine appel of een banaan 1 kleine ui 150 gr gehakt 1 teen knoflook 2 eieren 100 ml melk 1 tl kerrie 1 tl koriander halve tl gember snufje kaneel snufje zout en peper

Afrikaanse bobotie:200 gr sperziebonen 150-160 gr rijst 2 handjes rozijnen 1 kleine appel of een banaan 1 kleine ui 150 gr gehakt 1 teen knoflook 2 eieren 100 ml melk 1 tl kerrie 1 tl koriander halve tl gember snufje kaneel snufje zout en peper

Rijstschotel met bonen en gehakt Benodigdheden:  200 gr gehakt 1 ui 1 teen knoflook 1 courgette 1 paprika 200 gr sperziebonen 200 gr tomaten passata 200 gr witte bonen uit blik 150 gr rijst 1 tl paprikapoeder snufje cayennepeper snufje zout en peper

Rijstschotel met bonen en gehakt Benodigdheden: 200 gr gehakt 1 ui 1 teen knoflook 1 courgette 1 paprika 200 gr sperziebonen 200 gr tomaten passata 200 gr witte bonen uit blik 150 gr rijst 1 tl paprikapoeder snufje cayennepeper snufje zout en peper

Mijn mixed kitchen: Zeytinyağlı taze fasulye (sperziebonen met ui, tomaat en knoflook)

Mijn mixed kitchen: Zeytinyağlı taze fasulye (sperziebonen met ui, tomaat en knoflook)

Ovenschotel met sperziebonen en gehakt

Ovenschotel met sperziebonen en gehakt

Sperziebonen+met+een+heerlijke,+licht+pittige+spek-uiensaus.  voor+de+liefhebbers+van+een+iets+pittigere+saus,+gewoon+wat+meer+sambal+erbij+doen.  bonen,+spek+en+uien+een+zalige+combinatie

Sperziebonen+met+een+heerlijke,+licht+pittige+spek-uiensaus. voor+de+liefhebbers+van+een+iets+pittigere+saus,+gewoon+wat+meer+sambal+erbij+doen. bonen,+spek+en+uien+een+zalige+combinatie

www.smulweb.nl recepten 1316040 Ovenschotel-met-tilapiafilet-en-sperziebonen

www.smulweb.nl recepten 1316040 Ovenschotel-met-tilapiafilet-en-sperziebonen

Indisch gehakt met sperziebonen

Indisch gehakt met sperziebonen

500 gram gehakt 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook 500 milliliter bouillon 1 eetlepel bruine suiker 1 theelepel sambal oelek 1 theelepel ketoembar 1 theelepel gemberpoeder 1 theelepel djintan 5 f...

Indisch gehakt met sperziebonen

500 gram gehakt 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook 500 milliliter bouillon 1 eetlepel bruine suiker 1 theelepel sambal oelek 1 theelepel ketoembar 1 theelepel gemberpoeder 1 theelepel djintan 5 f...

Dit is een lekker koolhydaatarm voorgerecht, verse sperziebonen met bacon, ui en knoflook smaak !

Dit is een lekker koolhydaatarm voorgerecht, verse sperziebonen met bacon, ui en knoflook smaak !

Een heerlijk warm voorgerecht. Een salade van sperziebonen met knoflook en peterselie. Een gerecht uit Marokko. De Salade van Sperziebonen op de foto is voor 2 personen.

Een heerlijk warm voorgerecht. Een salade van sperziebonen met knoflook en peterselie. Een gerecht uit Marokko. De Salade van Sperziebonen op de foto is voor 2 personen.

Tabouleh (of couscous), gegrilde courgette, champignons en paprika, lenteui, gekookte sperziebonen, cherrytomaatjes, volkoren broodje (kaastwister AH) bestrijken met olijfolie met wat knoflook en kruiden en roosteren in matig warme oven. Gegrilde (diepvries) Gamba's, gemarineerd in olijfolie, citroensap, knoflook en kruiden.

Tabouleh (of couscous), gegrilde courgette, champignons en paprika, lenteui, gekookte sperziebonen, cherrytomaatjes, volkoren broodje (kaastwister AH) bestrijken met olijfolie met wat knoflook en kruiden en roosteren in matig warme oven. Gegrilde (diepvries) Gamba's, gemarineerd in olijfolie, citroensap, knoflook en kruiden.

Pinterest
Zoek