Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

200 ml kokoswater, 1 banaan, sap halve citroen. Alles in de blender totdat er geen stukjes meer inzitten

40
1

Recept Romige Kokos Cocktail Cocktails horen bij de zomer. En zeker met een kokosroom cocktail waan je jezelf op vakantie. In plaats van kokosroom kunt u ook verse kokosnoot gebruiken. Dan het kokoswater en kokosvruchtvlees in de blender doen. Verder het recept volgen.

13
1

5 van de gezondste dranken voor je lichaam. Je lichaam bestaat voor 80% uit water waardoor hydratatie belangrijk is voor het functioneren van je lichaam. Citroenwater, kruidenthee, kombucha, groen sap en kokoswater zijn mijn favoriete drankjes om te hydrateren en die ook nog eens extra gezondheidsvoordelen hebben!

Banaan mango kokoswater smoothie

3
van Bloglovin’

Gojibessen shake (Rens Kroes)

Gojibessen shake

5

Recept Wortel Watermeloen Kokoswater Smoothie. Een heerlijk verfrissende smoothie vol antioxidanten, vitamine A en C. Maar vooral heel lekker.

2
1
van Bloglovin’

Frisse banaan-smoothie (Lekker en simpel)

Frisse banaan-smoothie (via Bloglovin.com )

Waarom is kokoswater nou zo gezond: Kokoswater heeft een hoog gehalte aan mineralen, in het bijzondere aan kalium. Kalium is nodig voor de vochthuishouding, een goede werking van de spieren en de aanmaak van eiwitten en glycogeen, vooral voor sporters zeer belangrijk. Kalium is ook nodig voor het handhaven van een normale bloeddruk. Dus hoog aan voedingswaarde, maar laag aan calorien maakt het een gezond drankje.

32
1