Pinterest

Kokoswater dranken

5 van de gezondste dranken voor je lichaam. Je lichaam bestaat voor 80% uit water waardoor hydratatie belangrijk is voor het functioneren van je lichaam. Citroenwater, kruidenthee, kombucha, groen sap en kokoswater zijn mijn favoriete drankjes om te hydrateren en die ook nog eens extra gezondheidsvoordelen hebben!

5 van de gezondste dranken voor je lichaam. Je lichaam bestaat voor 80% uit water waardoor hydratatie belangrijk is voor het functioneren van je lichaam. Citroenwater, kruidenthee, kombucha, groen sap en kokoswater zijn mijn favoriete drankjes om te hydrateren en die ook nog eens extra gezondheidsvoordelen hebben!

Ontbijtsmoothie met havermout, framboos & banaan. 400 ML YOGHURT, 250 GRAM FRAMBOZEN, 1 BANAAN, 80 GRAM HAVERMOUT

Ontbijtsmoothie met havermout, framboos & banaan. 400 ML YOGHURT, 250 GRAM FRAMBOZEN, 1 BANAAN, 80 GRAM HAVERMOUT

Waarom is kokoswater nou zo gezond:   Kokoswater heeft een hoog gehalte aan mineralen, in het bijzondere aan kalium. Kalium is nodig voor de vochthuishouding, een goede werking van de spieren en de aanmaak van eiwitten en glycogeen, vooral voor sporters zeer belangrijk. Kalium is ook nodig voor het handhaven van een normale bloeddruk. Dus hoog aan voedingswaarde, maar laag aan calorien maakt het een gezond drankje.

Waarom is kokoswater nou zo gezond: Kokoswater heeft een hoog gehalte aan mineralen, in het bijzondere aan kalium. Kalium is nodig voor de vochthuishouding, een goede werking van de spieren en de aanmaak van eiwitten en glycogeen, vooral voor sporters zeer belangrijk. Kalium is ook nodig voor het handhaven van een normale bloeddruk. Dus hoog aan voedingswaarde, maar laag aan calorien maakt het een gezond drankje.

200 ml kokoswater, 1 banaan, sap halve citroen. Alles in de blender totdat er geen stukjes meer inzitten

200 ml kokoswater, 1 banaan, sap halve citroen. Alles in de blender totdat er geen stukjes meer inzitten

Lekker fris fruitwater!

Lekker fris fruitwater!

1 rijpe peer 1/2 avocado Hand rucola sla 1/4 komkommer 100 ml kokoswater

1 rijpe peer 1/2 avocado Hand rucola sla 1/4 komkommer 100 ml kokoswater

Banaan mango kokoswater smoothie

Banaan mango kokoswater smoothie

Tropische smoothie met kokoswater

Tropische smoothie met kokoswater

Kokoswater met munt en limoen. http://homestead-and-survival.com/how-to-make-coconut-water-mint-juice/

Kokoswater met munt en limoen. http://homestead-and-survival.com/how-to-make-coconut-water-mint-juice/

5 x alcoholvrije cocktails met kokoswater, bruisend water, fruitsap, fruit en ijs. Proost!5 x alcoholvrije cocktails

5 x alcoholvrije cocktails met kokoswater, bruisend water, fruitsap, fruit en ijs. Proost!5 x alcoholvrije cocktails

Op zoek naar een lekker smoothie recept? Deze banaan smoothie met citroen en kokoswater is heerlijk fris!

Op zoek naar een lekker smoothie recept? Deze banaan smoothie met citroen en kokoswater is heerlijk fris!

» Zomerse banaan-kokos milkshake

» Zomerse banaan-kokos milkshake

Kokos is een zeer gezond superfood. Deze kokos banaan milkshake zit vol kokos door het kokoswater en de -vlokken. De bevroren banaan maakt het lekker zoet.

Kokos is een zeer gezond superfood. Deze kokos banaan milkshake zit vol kokos door het kokoswater en de -vlokken. De bevroren banaan maakt het lekker zoet.

Tijd om je lichaam weer een beetje te reinigen? Detox je lichaam door een week lang elke elke ochtend een groente smoothie als ontbijt te nemen.

Tijd om je lichaam weer een beetje te reinigen? Detox je lichaam door een week lang elke elke ochtend een groente smoothie als ontbijt te nemen.

Paksoi banaan mango kokoswater smoothie

Paksoi banaan mango kokoswater smoothie

Groene Smoothies Banaan-bleekselderij smoothie Men neme (voor 2 personen): - 2 handen verse bladspinazie - 1 stengel bleekselderij - 1 peer - 1 banaan - 100 ml kokoswater - 100 ml water Alles in grove stukken en blenden maar! Aardbei-komkommer smoothie Men neme (voor 2 personen): - 1 avocado - 1 kwart komkommer met schil - 1 hand aardbeien (6-7) - 1 halve mango - 100 ml water Alles in grove stukken en blenden maar! Bosvruchten smoothie Men neme (voor 2 personen): - 1 halve avocado - 5 kleine…

Groene Smoothies Banaan-bleekselderij smoothie Men neme (voor 2 personen): - 2 handen verse bladspinazie - 1 stengel bleekselderij - 1 peer - 1 banaan - 100 ml kokoswater - 100 ml water Alles in grove stukken en blenden maar! Aardbei-komkommer smoothie Men neme (voor 2 personen): - 1 avocado - 1 kwart komkommer met schil - 1 hand aardbeien (6-7) - 1 halve mango - 100 ml water Alles in grove stukken en blenden maar! Bosvruchten smoothie Men neme (voor 2 personen): - 1 halve avocado - 5 kleine…