Learn how to do the #Bakasana or #Kakasana (Crow Pose) from #yoga instructor Zain Saraswati Jamal.

How to do Crow Pose or Kakasana (Bakasana)

Learn how to do the #Bakasana or #Kakasana (Crow Pose) from #yoga instructor Zain Saraswati Jamal.

What types of #stretches are best before and after a workout?  Learn from Certified Yoga Instructor Zain Saraswati Jamal.

Dynamic and Static Stretching

What types of #stretches are best before and after a workout? Learn from Certified Yoga Instructor Zain Saraswati Jamal.

How to Fly in Crow Pose (a video tutorial

How to Fly in Crow Pose (a video tutorial

Zain Saraswati Jamal demonstrates Utthita Parsvakonasana or Extended Side-Angle Pose.

Extended Side Angle Pose - Utthita Parsvakonasana

Zain Saraswati Jamal demonstrates Utthita Parsvakonasana or Extended Side-Angle Pose.

Zain Saraswati Jamal demonstrates a yoga pose that helps fight backache, fatigue, anxiety, and even menstrual pain.

Matsyasana - Fish Pose

Zain Saraswati Jamal demonstrates a yoga pose that helps fight backache, fatigue, anxiety, and even menstrual pain.

This Tabata workout from Zain Saraswati Jamal takes just 4 minutes so you can squeeze it in anywhere and anytime! #HIIT #TabataTraining #burnfat

Can You Get an Intense Workout in 4 Minutes?

This Tabata workout from Zain Saraswati Jamal takes just 4 minutes so you can squeeze it in anywhere and anytime! #HIIT #TabataTraining #burnfat

The Healing Benefits of the 5 #Tibetan Rites from @Zain Memon Memon Saraswati Jamal

The Healing Benefits of the 5 Tibetan Rites

The Healing Benefits of the 5 #Tibetan Rites from @Zain Memon Memon Saraswati Jamal

TRIKONASANA  De trikonasana is een goede versterkende houding voor je knieën, omdat je Vastus Medialis (binnendijbeenspier) een goede workout krijgt. Overstrek je knie niet, een micro-buiging voorkomt dit.

TRIKONASANA De trikonasana is een goede versterkende houding voor je knieën, omdat je Vastus Medialis (binnendijbeenspier) een goede workout krijgt. Overstrek je knie niet, een micro-buiging voorkomt dit.

VRKSASANA  Vrksasana, of de Boom. Een asana die door de balans ervoor zorgt dat je jezelf grondt. Door de focus te leggen op de onderkant van je voet, geef je je gedachten rust en creeër je een wortel naar beneden.   Voel je je gehaast en all over the place? Een paar minuten vrksasana en je bent weer helemaal gefocussed.  En test eens ... met én zonder mulabanda. Je merkt het verschil.

VRKSASANA Vrksasana, of de Boom. Een asana die door de balans ervoor zorgt dat je jezelf grondt. Door de focus te leggen op de onderkant van je voet, geef je je gedachten rust en creeër je een wortel naar beneden. Voel je je gehaast en all over the place? Een paar minuten vrksasana en je bent weer helemaal gefocussed. En test eens ... met én zonder mulabanda. Je merkt het verschil.

Sun Salutations yoga poses with Grace Van Berkum.  #yogaposes

Sun Salutations yoga poses with Grace Van Berkum. #yogaposes

Pinterest
Zoeken