Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Op zoek naar een makkelijk te bereiden recept? Wat dacht je van deze Hemelse Kwarkbollen, gemaakt door Online Lifestyle Coach Rosa? Deze bevatten namelijk maar 100 kcal per bol, en zijn ook nog eens super lekker! Ingrediënten voor 12 kwarkbollen: 150 gr krenten 250 gr Optimel kwark aardbei 250 gr bloem 2 eieren 1 eetlepel olie 1 eetlepel bakpoeder snufje zout Voedingswaarden per bol: 145 kcal 5,9 gram eiwitten 24,2 gram koolhydraten 2,7 gram vet

Havermout pizza met spinazie - Mind Your Feed Voor 1 pizza voor 2: 100 gr havermout 2 eieren 100 gr volle kwark 100 gr verse spinazie 1 el oregano 1/2 tl bakpoeder snuf zout peper Voor de topping: 100 ml tomatenpuree 1 bol mozzarella 1 rode ui 4 plakken Parmaham 2 flinke handen rucola Parmezaanse kaas

Zelf havermoutbroodjes maken - beaufood: voor 4 kleine broodjes of 2 grote (plat) nodig:100 gr havermeel (heb je dat niet? Vermaal dan havervlokken tot havermeel in je blender) 100 gr yoghurt (je kunt ook kwark gebruiken evt), 2 eieren 20 min op 180 graden

Appel kaneel broodjes - Mind Your Feed

van Foodies

Kwark-rozijnenbol met amandelschaafsel

Wel de rozijnen ca. 25 minuten in warm water. Zeef de bloem en het bakpoeder boven een ruime kom. Kluts de eieren. Klop er de ...

Lekkere eiersalade! 4 hardgekookte eieren 1/2 rode ui 1 teentje knoflook klein handje verse bieslook 3 el kwark 2 el mayo op yoghurt basis snuf zout en peper of Aromat de gele variant 1 tl mosterd Hoe maak je het: - Prak het ei fijn met een vork en met de mosterd, kwark en mayo samen in een schaaltje. - Pers de knoflook uit en snij de bieslook en de ui fijn. - Meng alles goed

Waar denk jij aan bij eiwit? Aan bakken magere kwark, eieren en kipfilet? Eiwitten heb je nodig voor het herstel en de opbouw van je spieren en zijn dus een must als je flink aan krachttraining doet. Maar het is wel belangrijk dat jouw lichaam die eiwitten goed kan verteren en de aminozuren kan opnemen!

Bloemkoolsalade met ei en doperwtjes - Lekker en Simpel

Oopsie brood - Koolhydraatarmerecepten.info

1
1