Smoothie banaan - kiwi - peer - magere yoghurt - chia zaden  Beetje neutrale smaak maar perfect voor een vullende maag :)   1 glas +- 170 kcal

Smoothie banaan - kiwi - peer - magere yoghurt - chia zaden Beetje neutrale smaak maar perfect voor een vullende maag :) 1 glas +- 170 kcal

Gezonde cake! Liefde gaat door de maag toch? Maar er goed uitzien vinden wij minstens zo belangrijk! Daarom een eigen recept voor een heerlijke gezondere cake!  Ingrediënten: 200gr zelfrijzend bakmeel (eventueel glutenvrij) 100gr kokosolie  80 ml magere melk 1 theelepel vanille extract 125 agavesiroop/honing 2 eieren snufje zout snufje kaneel paar druppels citroensap

Gezonde cake! Liefde gaat door de maag toch? Maar er goed uitzien vinden wij minstens zo belangrijk! Daarom een eigen recept voor een heerlijke gezondere cake! Ingrediënten: 200gr zelfrijzend bakmeel (eventueel glutenvrij) 100gr kokosolie 80 ml magere melk 1 theelepel vanille extract 125 agavesiroop/honing 2 eieren snufje zout snufje kaneel paar druppels citroensap

amazing cucumber avocado soup (i substituted lettuce for spinach with amazing results)

amazing cucumber avocado soup (i substituted lettuce for spinach with amazing results)

Meloen Banaan Milkshake. Meloen Banaan Milkshake. Een heerlijke zoete shake die in Midden-Amerika veel wordt gedronken.

Meloen Banaan Milkshake. Meloen Banaan Milkshake. Een heerlijke zoete shake die in Midden-Amerika veel wordt gedronken.

Dit recept voor bietensalade met linzen, geitenkaas en walnoten is makkelijk te maken en heel gezond. Een ideale lunch om mee naar werk te nemen.

Dit recept voor bietensalade met linzen, geitenkaas en walnoten is makkelijk te maken en heel gezond. Een ideale lunch om mee naar werk te nemen.

Wist je dat hüttenkäse boordevol eiwitten zit? Deze hüttenkäse quiche bevat weinig koolhydraten maar zit boordevol verse groenten en eiwitten. Perfect dus!

Wist je dat hüttenkäse boordevol eiwitten zit? Deze hüttenkäse quiche bevat weinig koolhydraten maar zit boordevol verse groenten en eiwitten. Perfect dus!

Wie structureel te weinig groenten en fruit eet, riskeert een vitaminetekort. Maar kun je ook te véél vitamines binnenkrijgen, bijvoorbeeld…

Wie structureel te weinig groenten en fruit eet, riskeert een vitaminetekort. Maar kun je ook te véél vitamines binnenkrijgen, bijvoorbeeld…

500gram havermout € 0,38 (100gram per portie)  Liter magere yoghurt € 0,55 (150ml per portie)  20 sinaasappels € 3 (3 sinaasappels per portie)  5 bananen € 1 (een per portie

500gram havermout € 0,38 (100gram per portie) Liter magere yoghurt € 0,55 (150ml per portie) 20 sinaasappels € 3 (3 sinaasappels per portie) 5 bananen € 1 (een per portie

Bosbessen en Aardbeien Smoothie ✨  Benodigdheden:  - ½ kopje bosbessen   - 1 kopje aardbeien, gepeld   - ½ kopje gewone magere yoghurt   - ¼ kopje melk     Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten in een blender. Meng het gedurende 1 minuut tot een gladde massa. Giet het in een glas en serveer direct. Op uw gezondheid!

Bosbessen en Aardbeien Smoothie ✨ Benodigdheden: - ½ kopje bosbessen - 1 kopje aardbeien, gepeld - ½ kopje gewone magere yoghurt - ¼ kopje melk Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten in een blender. Meng het gedurende 1 minuut tot een gladde massa. Giet het in een glas en serveer direct. Op uw gezondheid!

Ontbijt Smoothie: aardbeien, kiwi, banaan, avocado, appel, magere yoghurt, scheutje melk en een handje havervlokken in de blender en klaar is je ontbijt. Heerlijk, mager en voedzaam.

Ontbijt Smoothie: aardbeien, kiwi, banaan, avocado, appel, magere yoghurt, scheutje melk en een handje havervlokken in de blender en klaar is je ontbijt. Heerlijk, mager en voedzaam.

Pinterest
Zoeken