Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Onafhankelijk van je doel, goede voeding is altijd belangrijk! Maar wat kun je nu het beste eten voor/ na je work-out?

2

Ben je het zat om altijd hetzelfde banaantje te eten na de trainingen? Hieronder vind je 5 lekkere en gezonde dingen waar je mee kan variëren. https://www.fitness-tips.nl/blog/food/snacks-na-training

1
1

Onafhankelijk van je doel, goede voeding is altijd belangrijk! Maar wat kun je nu het beste eten voor/ na je work-out?

VSM Pure Lijfkracht Spiroflor Sport Gel (Warm) 75 gram - Gebruik Spiroflor Sport gel (Warm) na het sporten bij zwaar belaste, gevoelige en stijve spieren en pezen. De plantaardige bestanddelen bevorderen de doorbloeding en helpen bij een sneller herstel van spieren en pezen na sport. Bovendien zorgt het warmtecomponent voor een weldadig en ontspannen gevoel. Daarnaast vormen goede voeding en voldoende training de basis voor het intensief beoefenen van sport.

Uit welke voeding haal je die extra energie die je nodig hebt voor de training en wedstrijd? En hoe vul je de verbruikte energie weer snel aan na een inspanning? Op deze pagina worden die vragen beantwoord.

2

Sporten en eten, het is soms een heel gepuzzel. Wat doe je als je wilt afvallen, maar je van sporten heel veel honger krijgt? Wat eet je als je voor de training? En welke snack is perfect voor na het sporten?

Eten op trainingsdagen, het blijft lastig. Want moet je voor of na het sporten eten? En bestaat er een verschil tussen duur- en krachtsporters? Link: https://www.fit.nl/voeding/energiegebruik/eten-voor-of-na-sporten

mamastralendfit.nl - buikspieroefeningen, voedingstips en personal training voor mama's

5
1