9 maanden lang heeft je lichaam verschillende veranderingen ondergaan. De gemiddelde vrouw komt 10 tot 15 kilo aan tijdens de zwangerschap. Veel vrouwen willen na de bevalling, hun eigen lichaam terug, maar weten niet hoe ze moeten beginnen. Met deze tips lukt ook jou het.

9 maanden lang heeft je lichaam verschillende veranderingen ondergaan. De gemiddelde vrouw komt 10 tot 15 kilo aan tijdens de zwangerschap. Veel vrouwen willen na de bevalling, hun eigen lichaam terug, maar weten niet hoe ze moeten beginnen. Met deze tips lukt ook jou het.

Beginnen met sporten of krachttraining na de bevalling hoe doe je dat? Ik deel mijn persoonlijke ervaring met opbouwen van krachttraining na de zwangerschap

Beginnen met sporten of krachttraining na de bevalling hoe doe je dat? Ik deel mijn persoonlijke ervaring met opbouwen van krachttraining na de zwangerschap

Lekker bewegen en oefeningen om na je zwangerschap weer terug in vorm te komen. Lees hier buikspier oefeningen die je na de zwangerschap helpen in vorm .

Lekker bewegen en oefeningen om na je zwangerschap weer terug in vorm te komen. Lees hier buikspier oefeningen die je na de zwangerschap helpen in vorm .

Hoi allemaal! Mijn naam is Tamara en ik heb werkelijk maar 1 'voor' foto. Ik heb geen foto's van mijzelf van de periode die na de zwangerschap volgde. Ik schaamde me rot! ik was 30 kilo aangekomen en die verdwenen niet even zo maar toen onze prachtdochter werd geboren!  Na lang 'zelf maar iets geprobeerd te hebben', kwam ik in aanraking met het programma. I love it! <3 Die 30 kilo (en een beetje meer) zijn voorgoed verdwenen en ik kan weer stralen met mijn gezonde lichaam!

Hoi allemaal! Mijn naam is Tamara en ik heb werkelijk maar 1 'voor' foto. Ik heb geen foto's van mijzelf van de periode die na de zwangerschap volgde. Ik schaamde me rot! ik was 30 kilo aangekomen en die verdwenen niet even zo maar toen onze prachtdochter werd geboren! Na lang 'zelf maar iets geprobeerd te hebben', kwam ik in aanraking met het programma. I love it! <3 Die 30 kilo (en een beetje meer) zijn voorgoed verdwenen en ik kan weer stralen met mijn gezonde lichaam!

buikspieren-na-de-zwangerschap

buikspieren-na-de-zwangerschap

Sonja Bakkeren na de bevalling? Heb je een zwangerschap achter de rug en is het tijd om je lichaam weer in vorm te krijgen? Probeer het dan eens met het So

Sonja Bakkeren na de bevalling? Heb je een zwangerschap achter de rug en is het tijd om je lichaam weer in vorm te krijgen? Probeer het dan eens met het So

Het is 6.00, je doet een zwangerschapstest en die blijkt positief te zijn, die twee streepjes zijn immers heel duidelijk. Iets wat je van binnen al wel dacht te voelen maar je weet ook dat je lichaam je helemaal gek ...

Het is 6.00, je doet een zwangerschapstest en die blijkt positief te zijn, die twee streepjes zijn immers heel duidelijk. Iets wat je van binnen al wel dacht te voelen maar je weet ook dat je lichaam je helemaal gek ...

#Sport & #Zwangerschap door Zizi Heijmans. Een paar maanden geleden bedacht ik, dat mijn trainingschema wel een boost kon gebruiken. Op naar mijn trainer Patrick voor een persoonlijk plan van 3 maanden. Na de intake kon ik niet wachten om me in het zweet te werken voor mijn nieuwe, fitter en strakkere lichaam…om er na, net een paar weekjes, achter te komen dat ik zwanger ben!

#Sport & #Zwangerschap door Zizi Heijmans. Een paar maanden geleden bedacht ik, dat mijn trainingschema wel een boost kon gebruiken. Op naar mijn trainer Patrick voor een persoonlijk plan van 3 maanden. Na de intake kon ik niet wachten om me in het zweet te werken voor mijn nieuwe, fitter en strakkere lichaam…om er na, net een paar weekjes, achter te komen dat ik zwanger ben!

28-Apr-2014 13:18 - DE ONDERGOEDPARADE VAN KIM KARDASHIAN.... Na haar zwangerschap is Kim Kardashian alle overtollige kilo's kwijtgeraakt. De realityster laat haar lichaam dan ook met trots zien. We zijn van haar gewend dat ze vaak weinig verhullende kleding draagt, maar soms is het toch net iets te veel van het goede. Zo gunt ze ons regelmatig een blik op haar ondergoed...

28-Apr-2014 13:18 - DE ONDERGOEDPARADE VAN KIM KARDASHIAN.... Na haar zwangerschap is Kim Kardashian alle overtollige kilo's kwijtgeraakt. De realityster laat haar lichaam dan ook met trots zien. We zijn van haar gewend dat ze vaak weinig verhullende kleding draagt, maar soms is het toch net iets te veel van het goede. Zo gunt ze ons regelmatig een blik op haar ondergoed...

Lesley: Voor mijn 1e zwangerschap was ik altijd al wel gezet. Steeds bezig met afvallen maar nooit het gewenste resultaat. Ik ben toen tijdens mijn 1e zwangerschap ook nog eens meer dan 20 kilo aangekomen  :( Een paar weken na de bevalling kwam ik in aanraking met ons programma en heb dit een aller laatste kans gegeven om nu eens mezelf wel fijn te voelen in mijn lichaam en die kilo`s er af te krijgen. Zoals je op de foto ziet is dit mij ook gelukt  :D -25 kilo !

Lesley: Voor mijn 1e zwangerschap was ik altijd al wel gezet. Steeds bezig met afvallen maar nooit het gewenste resultaat. Ik ben toen tijdens mijn 1e zwangerschap ook nog eens meer dan 20 kilo aangekomen :( Een paar weken na de bevalling kwam ik in aanraking met ons programma en heb dit een aller laatste kans gegeven om nu eens mezelf wel fijn te voelen in mijn lichaam en die kilo`s er af te krijgen. Zoals je op de foto ziet is dit mij ook gelukt :D -25 kilo !

Pinterest
Zoeken