9 maanden lang heeft je lichaam verschillende veranderingen ondergaan. De gemiddelde vrouw komt 10 tot 15 kilo aan tijdens de zwangerschap. Veel vrouwen willen na de bevalling, hun eigen lichaam terug, maar weten niet hoe ze moeten beginnen. Met deze tips lukt ook jou het.

9 maanden lang heeft je lichaam verschillende veranderingen ondergaan. De gemiddelde vrouw komt 10 tot 15 kilo aan tijdens de zwangerschap. Veel vrouwen willen na de bevalling, hun eigen lichaam terug, maar weten niet hoe ze moeten beginnen. Met deze tips lukt ook jou het.

Beginnen met sporten of krachttraining na de bevalling hoe doe je dat? Ik deel mijn persoonlijke ervaring met opbouwen van krachttraining na de zwangerschap

Beginnen met sporten of krachttraining na de bevalling hoe doe je dat? Ik deel mijn persoonlijke ervaring met opbouwen van krachttraining na de zwangerschap

Lekker bewegen en oefeningen om na je zwangerschap weer terug in vorm te komen. Lees hier buikspier oefeningen die je na de zwangerschap helpen in vorm .

Lekker bewegen en oefeningen om na je zwangerschap weer terug in vorm te komen. Lees hier buikspier oefeningen die je na de zwangerschap helpen in vorm .

buikspieren-na-de-zwangerschap

buikspieren-na-de-zwangerschap

"I hope to empower mums to take time to recover and to nourish from the inside out -- with both good food and love."

The Moving Experience One Mom Had When Her Postpartum Body Photos Went Viral

"I hope to empower mums to take time to recover and to nourish from the inside out -- with both good food and love."

#Sport & #Zwangerschap door Zizi Heijmans. Een paar maanden geleden bedacht ik, dat mijn trainingschema wel een boost kon gebruiken. Op naar mijn trainer Patrick voor een persoonlijk plan van 3 maanden. Na de intake kon ik niet wachten om me in het zweet te werken voor mijn nieuwe, fitter en strakkere lichaam…om er na, net een paar weekjes, achter te komen dat ik zwanger ben!

#Sport & #Zwangerschap door Zizi Heijmans. Een paar maanden geleden bedacht ik, dat mijn trainingschema wel een boost kon gebruiken. Op naar mijn trainer Patrick voor een persoonlijk plan van 3 maanden. Na de intake kon ik niet wachten om me in het zweet te werken voor mijn nieuwe, fitter en strakkere lichaam…om er na, net een paar weekjes, achter te komen dat ik zwanger ben!

Hoi allemaal! Mijn naam is Tamara en ik heb werkelijk maar 1 'voor' foto. Ik heb geen foto's van mijzelf van de periode die na de zwangerschap volgde. Ik schaamde me rot! ik was 30 kilo aangekomen en die verdwenen niet even zo maar toen onze prachtdochter werd geboren!  Na lang 'zelf maar iets geprobeerd te hebben', kwam ik in aanraking met het programma. I love it! <3 Die 30 kilo (en een beetje meer) zijn voorgoed verdwenen en ik kan weer stralen met mijn gezonde lichaam!

Hoi allemaal! Mijn naam is Tamara en ik heb werkelijk maar 1 'voor' foto. Ik heb geen foto's van mijzelf van de periode die na de zwangerschap volgde. Ik schaamde me rot! ik was 30 kilo aangekomen en die verdwenen niet even zo maar toen onze prachtdochter werd geboren! Na lang 'zelf maar iets geprobeerd te hebben', kwam ik in aanraking met het programma. I love it! <3 Die 30 kilo (en een beetje meer) zijn voorgoed verdwenen en ik kan weer stralen met mijn gezonde lichaam!

Het is 6.00, je doet een zwangerschapstest en die blijkt positief te zijn, die twee streepjes zijn immers heel duidelijk. Iets wat je van binnen al wel dacht te voelen maar je weet ook dat je lichaam je helemaal gek ...

Het is 6.00, je doet een zwangerschapstest en die blijkt positief te zijn, die twee streepjes zijn immers heel duidelijk. Iets wat je van binnen al wel dacht te voelen maar je weet ook dat je lichaam je helemaal gek ...

Sonja Bakkeren na de bevalling? Heb je een zwangerschap achter de rug en is het tijd om je lichaam weer in vorm te krijgen? Probeer het dan eens met het So

Sonja Bakkeren na de bevalling? Heb je een zwangerschap achter de rug en is het tijd om je lichaam weer in vorm te krijgen? Probeer het dan eens met het So

28-Apr-2014 13:18 - DE ONDERGOEDPARADE VAN KIM KARDASHIAN.... Na haar zwangerschap is Kim Kardashian alle overtollige kilo's kwijtgeraakt. De realityster laat haar lichaam dan ook met trots zien. We zijn van haar gewend dat ze vaak weinig verhullende kleding draagt, maar soms is het toch net iets te veel van het goede. Zo gunt ze ons regelmatig een blik op haar ondergoed...

28-Apr-2014 13:18 - DE ONDERGOEDPARADE VAN KIM KARDASHIAN.... Na haar zwangerschap is Kim Kardashian alle overtollige kilo's kwijtgeraakt. De realityster laat haar lichaam dan ook met trots zien. We zijn van haar gewend dat ze vaak weinig verhullende kleding draagt, maar soms is het toch net iets te veel van het goede. Zo gunt ze ons regelmatig een blik op haar ondergoed...

Pinterest
Zoeken