30 Swiss Ball exercises to develop strength, balance, core stability. These Swiss Ball exercises are effective in improving your core and lower back strength.

30 Best Stability Ball Exercises for Beginners

30 Swiss Ball exercises to develop strength, balance, core stability. These Swiss Ball exercises are effective in improving your core and lower back strength.

Researchers have found that exercise produces an  immediate change to DNA

Researchers have found that exercise produces an immediate change to DNA

Kan niet omgaan met de verantwoordelijkheid die komt met zittend op een oefening bal.

27 Things Clumsy People Simply Cannot Do

Kan niet omgaan met de verantwoordelijkheid die komt met zittend op een oefening bal.

evenwichts oefening

evenwichts oefening

Have a Ball with this Total Body Stability Ball Workout!

Total Body Stability Ball Workout

Have a Ball with this Total Body Stability Ball Workout!

Medicine Ball Interval Workout

Medicine Ball Interval Workout

Oefening met bal: Ga in plankpositie staan terwijl je benen rusten op de bal. Breng dan je knieën richting je borst en ga weer terug in plankpositie. Doe dan je heupen in de lucht en zorg ervoor dat je lichaam een hoek van ongeveer 90 graden vormt. Kom weer terug in plankpositie en doe deze oefening 10 keer achter elkaar en 3 sets.

Oefening met bal: Ga in plankpositie staan terwijl je benen rusten op de bal. Breng dan je knieën richting je borst en ga weer terug in plankpositie. Doe dan je heupen in de lucht en zorg ervoor dat je lichaam een hoek van ongeveer 90 graden vormt. Kom weer terug in plankpositie en doe deze oefening 10 keer achter elkaar en 3 sets.

Photo Transfer Onto Window Panes.

40+ DIY Ideas & Tutorials for Photo Transfer Projects

Photo Transfer Onto Window Panes.

Met bal als motorische oefening

Met bal als motorische oefening

Heerlijk oefening voor bal- en buikgevoel.

Stability Ball Tuck-In Push-Up

Heerlijk oefening voor bal- en buikgevoel.

Pinterest
Zoeken