30 exercise ball workout idea you can do with a fitness ball

30 exercise ball workout idea you can do with a fitness ball

Stability Ball Total-Body Workout

Stability Ball Total-Body Workout

C speelt zijn bal bovenhands naar B. B speelt deze bal bovenhands achterover naar A. A speelt tegelijkertijd zijn bal bovenhands naar C. Daarna gaat de oefening op dezelfde manier verder.

C speelt zijn bal bovenhands naar B. B speelt deze bal bovenhands achterover naar A. A speelt tegelijkertijd zijn bal bovenhands naar C. Daarna gaat de oefening op dezelfde manier verder.

6 Core Exercises for 6-Pack Abs.

6 Core Exercises for 6-Pack Abs.

Geisha Bola Bola del Ejercicio de Kegel Benwa inteligentes Inteligentes Bolas de Masaje de la vagina

Geisha Bola Bola del Ejercicio de Kegel Benwa inteligentes Inteligentes Bolas de Masaje de la vagina

Oefening met bal: Ga in plankpositie staan terwijl je benen rusten op de bal. Breng dan je knieën richting je borst en ga weer terug in plankpositie. Doe dan je heupen in de lucht en zorg ervoor dat je lichaam een hoek van ongeveer 90 graden vormt. Kom weer terug in plankpositie en doe deze oefening 10 keer achter elkaar en 3 sets.

Oefening met bal: Ga in plankpositie staan terwijl je benen rusten op de bal. Breng dan je knieën richting je borst en ga weer terug in plankpositie. Doe dan je heupen in de lucht en zorg ervoor dat je lichaam een hoek van ongeveer 90 graden vormt. Kom weer terug in plankpositie en doe deze oefening 10 keer achter elkaar en 3 sets.

I love these high intensity quick workouts I can do at home!

I love these high intensity quick workouts I can do at home!

De spelers spelen de bal bovenhands diagonaal over en verplaatsen zich na het spelen naar de overkant. Deze oefening is een variatie op http://www.volleytools.nl/oefening/4/overname-setup-als-warmi...

De spelers spelen de bal bovenhands diagonaal over en verplaatsen zich na het spelen naar de overkant. Deze oefening is een variatie op http://www.volleytools.nl/oefening/4/overname-setup-als-warmi...

Workout

Workout

Pinterest
Zoeken