Ontbijt recepten sporters

Eiwitrijke pancakes, het ideale sporters ontbijt - Amber Albarda

Eiwitrijke pancakes, het ideale sporters ontbijt - Amber Albarda

Havermoutrepen! Handig om als gezond tussendoortje of snel ontbijt mee te nemen.

Havermoutrepen! Handig om als gezond tussendoortje of snel ontbijt mee te nemen.

stevig-ontbijt-havermout check: http://goedetengezondleven.nl/gezond-ontbijt-voor-sporters/

stevig-ontbijt-havermout check: http://goedetengezondleven.nl/gezond-ontbijt-voor-sporters/

Sporters ontbijt: proteine pannenkoek met dadelsaus

Sporters ontbijt: proteine pannenkoek met dadelsaus

Hemelse Havermout: verzameling van allerlei top-recepten met havermout, gemaakt voor en door sporters!

Hemelse Havermout: verzameling van allerlei top-recepten met havermout, gemaakt voor en door sporters!

Recept voor chia pudding met plantaardige melk en banaan. Het ideale ontbijt (of dessert!) voor sporters vanwege de eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. Op de DIY- en foodblog Perfect Housewife - to be.

Recept voor chia pudding met plantaardige melk en banaan. Het ideale ontbijt (of dessert!) voor sporters vanwege de eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. Op de DIY- en foodblog Perfect Housewife - to be.

Deze ontbijt pap van havermout en banaan is speciaal bedoeld voor de sporters onder ons. Het is een echt sportontbijt. Door de grote hoeveelheid complexe koolhydraten voorziet dit ontbijt je lichaam van langdurige energie.

Deze ontbijt pap van havermout en banaan is speciaal bedoeld voor de sporters onder ons. Het is een echt sportontbijt. Door de grote hoeveelheid complexe koolhydraten voorziet dit ontbijt je lichaam van langdurige energie.

HENNEPSMOOTHIE Geschreven door Rens Kroes op 1 feb 2014 Deze smoothie heeft als basisingrediënt hennepmelk en dat is goed voor je geheugen, gewrichten en het bouwt mee aan je gelukshormoon serotonine (wat ook in cacao zit). Perfect voor de vegetariër en de sporters onder ons! Ingrediënten (+/- 900 ml) 300 ml hennepmelk 1 banaan 1 peer 80 gram bosbessen 30 ml vliersbessensap 1 ½  tl kaneel 1 el honing, kokosbloesemsiroop of agave, optioneel 1 tl maca, optioneel

HENNEPSMOOTHIE Geschreven door Rens Kroes op 1 feb 2014 Deze smoothie heeft als basisingrediënt hennepmelk en dat is goed voor je geheugen, gewrichten en het bouwt mee aan je gelukshormoon serotonine (wat ook in cacao zit). Perfect voor de vegetariër en de sporters onder ons! Ingrediënten (+/- 900 ml) 300 ml hennepmelk 1 banaan 1 peer 80 gram bosbessen 30 ml vliersbessensap 1 ½ tl kaneel 1 el honing, kokosbloesemsiroop of agave, optioneel 1 tl maca, optioneel

Een tijdje terug deelde ik deze niet zo gezonde, maar wel héle lekkere fudge met noten.. vandaag deel ik een gezondere versie met chocolade. Met een aantal h

Een tijdje terug deelde ik deze niet zo gezonde, maar wel héle lekkere fudge met noten.. vandaag deel ik een gezondere versie met chocolade. Met een aantal h

Eiwitten zijn enorm belangrijk voor sporters. We geven je een handig overzicht van eiwitrijk voedsel met een laag vetgehalte!

Eiwitten zijn enorm belangrijk voor sporters. We geven je een handig overzicht van eiwitrijk voedsel met een laag vetgehalte!

Gezond bananenbrood is ideaal als tussendoortje. Je kunt bananenbrood in een ongezonde versie met suiker en bloem bakken, maar waarom ongezond doen als het ook gezond én lekker kan? Dit bananenbrood is glutenvrij*, lactosevrij én suikervrij. Waarom is een plakje bananenbrood een goed tussendoortje? Bananen leveren energie. Dus ook ideaal voor sporters onder ons. Eieren …

Gezond bananenbrood is ideaal als tussendoortje. Je kunt bananenbrood in een ongezonde versie met suiker en bloem bakken, maar waarom ongezond doen als het ook gezond én lekker kan? Dit bananenbrood is glutenvrij*, lactosevrij én suikervrij. Waarom is een plakje bananenbrood een goed tussendoortje? Bananen leveren energie. Dus ook ideaal voor sporters onder ons. Eieren …

Havermoutkoekjes met banaan en hazelnoot p.84

Havermoutkoekjes met banaan en hazelnoot p.84

Zuivelvrije, suikervrije en granenvrije wafels zelf maken is eenvoudig. Uiteraard zeer koolhydraatarm!

Zuivelvrije, suikervrije en granenvrije wafels zelf maken is eenvoudig. Uiteraard zeer koolhydraatarm!

Vegan Ontbijten met de Groene Meisjes. (e-book)

Vegan Ontbijten met de Groene Meisjes. (e-book)

Sport je veel en ben je op zoek naar een goed ontbijtje voor het sporten? Met twee plakjes van dit heerlijke mueslibrood heb je een perfect sportontbijt; veel koolhydraten en iets minder vetten en eiwitten. Smeer er eventueel nog een laagje boter op, dit maakt het mueslibrood net even wat smeuïger. Een eenvoudige combinatie, maar meer heeft zo'n plakje mueslibrood ook niet nodig. En natuurlijk is dit mueslibrood ook voor de niet sporters onders ons heerlijk. Enjoy!

Sport je veel en ben je op zoek naar een goed ontbijtje voor het sporten? Met twee plakjes van dit heerlijke mueslibrood heb je een perfect sportontbijt; veel koolhydraten en iets minder vetten en eiwitten. Smeer er eventueel nog een laagje boter op, dit maakt het mueslibrood net even wat smeuïger. Een eenvoudige combinatie, maar meer heeft zo'n plakje mueslibrood ook niet nodig. En natuurlijk is dit mueslibrood ook voor de niet sporters onders ons heerlijk. Enjoy!

gerookte kip sandwich - ZTRDG magazine

gerookte kip sandwich - ZTRDG magazine

Pinterest
Zoek