Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Pannenkoeken ongezond? Hoeft niet als je ander meel, beleg of groente en fruit in beslag verwerkt. 10 x gezonde pannenkoeken recepten op www.lekkeretenmetlinda.nl

Wij voelden ons uitgedaagd om een voedzame variant van de pannenkoek te maken. Voor het beslag gebruiken we amandelmeel, gebroken lijnzaad en ei. We hebben de pannenkoekjes belegd met zoete appel, spek en kaas.

1
van Koopmans.com

Volkoren pannenkoeken met mozzarella, pesto en tomaat

Recept voor Volkoren pannenkoeken met mozzarella, pesto en tomaat - Koopmans.com

1

Lekker luchtig en een beetje zoet. Met zoet of hartig beleg. Ingrediënten voor 8 pannenkoekjes: 200 gram rauwe ( gele ) courgette ( grof geraspt ) 2 eieren 140 gram boekweit meel 60 ml plantaardige melk (bijv. rijst, amandel of havermelk) 2 el honing ( koud geslingerd ) 1½ tl…

Tip: je pannenkoek eens beleggen met hartig beleg. Recept + voedingswaarden van deze (vega) variant met hummus en avocado nu online 💚 #fitwithmarit #linkinbio

Heerlijke glutenvrije, lactose en sojavrije wraps/ pannekoek. Benodigdheden: 100 gram glutevrije meel 200 ml kokosmelk 2 eieren Snufje zout Olie om in te bakken Bereiden: Voeg meel en melk toe in een beslagkom. Klop het tot een glad geheel. Voeg daarna de eieren en zout toe en klop het weer totdat het glad is. Voor pannekoeken kun je er ook wat suiker aan toevoegen. Doe olie in de koekepan en bak de wraps op een half hoog vuur bruin aan beide zijde. Koud en warm heerlijk om te eten. Beleg…

3
1

Gezonde hartige wrap Rens Kroes Ingrediënten pannenkoek - 5 afgestreken eetlepels boekweit- quinoa- of speltmeel – 1 ei – 4 eetlepels amandelmelk (Elleke: 5/6 eetlepels) – snufje himalaya- of zeezout – 1 eetlepel kokosvet (Elleke: kokosolie) Ingrediënten beleg – 1 eetlepel biologische komkommersalade (Elleke: gewoon komkommer) – 6 gesneden cherry tomaatjes – 7 blaadjes verse koriander – 1 ½ plakje geitenkaas - 2 theelepels pesto – 3 gesneden radijsjes

24
1

Bananen pannenkoek! Recept: 100ml melk, 1 ei, 1 banaan, 75gr havermoutvlokken en 1el kaneel. Bak met kokosolie 3 minuten beide kanten. Serveer met Maple Syrup

14
1
van Bloglovin’

Boekweit pannenkoek met appel

Boekweit pannenkoek met appel || of andere toppings

1