recept-bananen-pannenkoek met chocolade-koffie pasta  Voor de koffiepasta  – 125 ml slagroom  – 140 g pure chocolade (70% cacaobestandsdelen)  – 1 kopje espresso  – 1 ei  – 1 tl kaneel    Voor de pannenkoekjes  – 1 banaan  – 2 eieren  – 1 el boekweitmeel  – handje blauwe bessen

recept-bananen-pannenkoek met chocolade-koffie pasta Voor de koffiepasta – 125 ml slagroom – 140 g pure chocolade (70% cacaobestandsdelen) – 1 kopje espresso – 1 ei – 1 tl kaneel Voor de pannenkoekjes – 1 banaan – 2 eieren – 1 el boekweitmeel – handje blauwe bessen

Pannenkoeken  - Lichtmis by Mme Zsazsa, via Flickr

Pannenkoeken - Lichtmis by Mme Zsazsa, via Flickr

Heerlijk ontbijtidee: pannenkoek met Pruimen Munt Sjem, blauwe bessen en slagroom. Kopje koffie erbij. Dan kom je de ochtend wel door!

Heerlijk ontbijtidee: pannenkoek met Pruimen Munt Sjem, blauwe bessen en slagroom. Kopje koffie erbij. Dan kom je de ochtend wel door!

Voilà: een overheerlijke bosbessen pannenkoek! 1/2 kopje Quinoa meel + 1/2 kopje water + 1 ei + 1 handje bosbessen + 1 lepel honing = een overheerlijke bosbessen pannenkoek. Super lekker met verse aardbeien!

Voilà: een overheerlijke bosbessen pannenkoek! 1/2 kopje Quinoa meel + 1/2 kopje water + 1 ei + 1 handje bosbessen + 1 lepel honing = een overheerlijke bosbessen pannenkoek. Super lekker met verse aardbeien!

Boekweit-"pizza": Eerder gebakken en ingevroren boekweit pannekoek, belegd met tomatenketchup, kipfilet, tomaat en wat geraspte kaas. Even afbakken in de oven en je hebt weer een lekker bijgerecht bij een kopje soep.

Boekweit-"pizza": Eerder gebakken en ingevroren boekweit pannekoek, belegd met tomatenketchup, kipfilet, tomaat en wat geraspte kaas. Even afbakken in de oven en je hebt weer een lekker bijgerecht bij een kopje soep.

Nutella pannenkoek. Mix 1 kop havermout, 1 ei, half kopje melk en 1 in stukken gebroken banaan in een kom. Maak alles fijn en mix het geheel met een staafmixer. Verhit een klontje boter in de pan. Schep een soeplepel beslag in een koekenpan en bak de pannenkoek om en om aan beide kanten, tot deze goudbruin is.

Nutella pannenkoek. Mix 1 kop havermout, 1 ei, half kopje melk en 1 in stukken gebroken banaan in een kom. Maak alles fijn en mix het geheel met een staafmixer. Verhit een klontje boter in de pan. Schep een soeplepel beslag in een koekenpan en bak de pannenkoek om en om aan beide kanten, tot deze goudbruin is.

Ga je vandaag zwaar trainen, bijvoorbeeld met The Bootcamp Club;) ? Ontbijt dan met een Havermout Proteïne Pannenkoek. HOE lekker is dit! Benodigdheden: 4x eiwit, 1 tot 3 kopjes havermout, 1 scoop protein powder, handje blauwe bessen. Mix alle ingrediënten door elkaar (behalve de bessen) en voeg een klein beetje water toe om het tot één geheel te maken. Bak daarna in de pan de pannenkoekjes. Server de pannenkoekjes met blauwe bessen en een klein beetje kaneel.     Enjoy!!

Ga je vandaag zwaar trainen, bijvoorbeeld met The Bootcamp Club;) ? Ontbijt dan met een Havermout Proteïne Pannenkoek. HOE lekker is dit! Benodigdheden: 4x eiwit, 1 tot 3 kopjes havermout, 1 scoop protein powder, handje blauwe bessen. Mix alle ingrediënten door elkaar (behalve de bessen) en voeg een klein beetje water toe om het tot één geheel te maken. Bak daarna in de pan de pannenkoekjes. Server de pannenkoekjes met blauwe bessen en een klein beetje kaneel. Enjoy!!

Pannenkoek met spinazie 1 kopje meel,  1 ei, scheut melk, zout, turkse witte kaas, flinke handvol spinazie,  Hak de spinazie alvast fijn. Meng het meel, ei, melk en zout door elkaar . Voeg de spinazie en een snufje pepervlokken bij. Brokkel kaas zoveel als je lekker vind. Doe dat bij het beslag. Roer even door. Bak de pannenkoeken zoals normale pannenkoeken.

Pannenkoek met spinazie 1 kopje meel, 1 ei, scheut melk, zout, turkse witte kaas, flinke handvol spinazie, Hak de spinazie alvast fijn. Meng het meel, ei, melk en zout door elkaar . Voeg de spinazie en een snufje pepervlokken bij. Brokkel kaas zoveel als je lekker vind. Doe dat bij het beslag. Roer even door. Bak de pannenkoeken zoals normale pannenkoeken.

Verwarm de oven voor op 225°C.  Bestrijk de vormpjes met het losgeklopt ei en zet de bakplaat 8 minuten op 225°C in het midden van de oven. Laat de klaaskoeken afkoelen op een rooster. Serveer ze eventueel met een lekker kopje warme chocolademelk!

Verwarm de oven voor op 225°C. Bestrijk de vormpjes met het losgeklopt ei en zet de bakplaat 8 minuten op 225°C in het midden van de oven. Laat de klaaskoeken afkoelen op een rooster. Serveer ze eventueel met een lekker kopje warme chocolademelk!

NatureCrops Quinoa

NatureCrops Quinoa

Pinterest
Zoeken