Pasta gerecht weinig calorieen

courgette spaghetti met broccoli en pistachepesto: 2 courgettes 1 stronk broccoli 1 avocado 1 bos basilicum 2 handjes pistachenootjes + wat extra voor het garneren extra vierge olijfolie teentje knoflook versgemalen peper (en eventueel wat Keltisch zout)

courgette spaghetti met broccoli en pistachepesto: 2 courgettes 1 stronk broccoli 1 avocado 1 bos basilicum 2 handjes pistachenootjes + wat extra voor het garneren extra vierge olijfolie teentje knoflook versgemalen peper (en eventueel wat Keltisch zout)

Maak deze koude pastasalade met geroosterde groente en pesto voor in je lunchbox. Het is een heerlijk vegetarisch, gezond en simpel lunch…

Pastasalade met geroosterde groente

Maak deze koude pastasalade met geroosterde groente en pesto voor in je lunchbox. Het is een heerlijk vegetarisch, gezond en simpel lunch…

Gek op pasta? Maak eens een vegetarische variant! Deze penne arrabiata is dan ideaal! De pasta bevat weinig calorieën én staat in een mum van tijd op tafel.

Gek op pasta? Maak eens een vegetarische variant! Deze penne arrabiata is dan ideaal! De pasta bevat weinig calorieën én staat in een mum van tijd op tafel.

Recept - Couscous met pittige garnalen - Allerhande

Cous­cous met pit­ti­ge gar­na­len

Recept - Couscous met pittige garnalen - Allerhande

Deze heerlijke Italiaanse koolhydraatarme spinazie lasagne is een goede vervanger voor de reguliere variant. Naast het feit dat het koolhydraatarm is, bevat het weinig lactose en veel eiwit. Dit gerecht is dus een goede keus om te eten na het sporten. Ook vult het goed, omdat eiwit beter vult dan koolhydraten of vetten. Verder is de lasagne laag in calorieën.

Deze heerlijke Italiaanse koolhydraatarme spinazie lasagne is een goede vervanger voor de reguliere variant. Naast het feit dat het koolhydraatarm is, bevat het weinig lactose en veel eiwit. Dit gerecht is dus een goede keus om te eten na het sporten. Ook vult het goed, omdat eiwit beter vult dan koolhydraten of vetten. Verder is de lasagne laag in calorieën.

Courgette is tegenwoordig een populaire én gezonde vervanger van pasta. Ook wel courghetti genaamd. Maar ook bami kun je goed vervangen door courgette. Deze Pad Thai is daar een goed voorbeeld van. Pad Thai is een wokgerecht op basis van rijstnoedels met garnalen en ei, afgemaakt met een heerlijke saus. De rijstnoedels zijn in dit gerecht vervangen door courgette en de garnalen door kipfilet, maar ook deze variant is héérlijk! En gezond. Fijn toch? Enjoy!

Courgette is tegenwoordig een populaire én gezonde vervanger van pasta. Ook wel courghetti genaamd. Maar ook bami kun je goed vervangen door courgette. Deze Pad Thai is daar een goed voorbeeld van. Pad Thai is een wokgerecht op basis van rijstnoedels met garnalen en ei, afgemaakt met een heerlijke saus. De rijstnoedels zijn in dit gerecht vervangen door courgette en de garnalen door kipfilet, maar ook deze variant is héérlijk! En gezond. Fijn toch? Enjoy!

Recept - Ovenkip met tomaten en rucola - Allerhande

Oven­kip met to­ma­ten en ru­co­la

Recept - Ovenkip met tomaten en rucola - Allerhande

Deze zomerse, lichte courgetti carbonara met ricotta heeft wat extra frisheid van munt en voldoende pit door de pecorino. Rijkelijk en toch calorie-arm!

Deze zomerse, lichte courgetti carbonara met ricotta heeft wat extra frisheid van munt en voldoende pit door de pecorino. Rijkelijk en toch calorie-arm!

Benodigdheden voor 4 personen: 3 courgettes Olie 2 uien, gesnipperd 2 teentjes knoflook, fijn gehakt of geperst 1 aubergine, in blokjes champignons, in blokjes 330 ml gezeefde tomaten 1 el tomatenpuree 2 bollen mozzarella light 1 tl oregano 1 el gedroogde basilicum Peper en zout...

Benodigdheden voor 4 personen: 3 courgettes Olie 2 uien, gesnipperd 2 teentjes knoflook, fijn gehakt of geperst 1 aubergine, in blokjes champignons, in blokjes 330 ml gezeefde tomaten 1 el tomatenpuree 2 bollen mozzarella light 1 tl oregano 1 el gedroogde basilicum Peper en zout...

Recept - Pasta pesto met spekjes en spinazie - Allerhande

Pas­ta pes­to met spek­jes en spi­na­zie

Recept - Pasta pesto met spekjes en spinazie - Allerhande

Pinterest
Zoek