Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Last van een opgeblazen buik en toe aan wat balans? Probeer deze soep van doperwtjes en vochtafdrijvende koriander.

7
2

Om een strakke buik te krijgen moet je vet, gefrituurd en calorierijk voedsel vermijden. Eet in plaats daarvan magere proteïnen zoals vis, tofu of kalkoen. Deze voedingsmiddelen zullen je voorzien van genoeg energie en in vette vis zit veel omega 3. Zo kunnen zalm en tonijn ontstekingen genezen en dragen ze bij tot de regeling van je hormonen.

5

Sommige soorten voedsel zijn veel gezonder dan anderen. Deze worden ook wel ‘superfoods’ genoemd. Op dit moment zijn bijvoorbeeld de goji bes, chia zaadjes en algen hot. Maar wist je dat (kruiden)thee ook een superfood is? Alle soorten superfood zijn goed voor je: ze verhogen onder andere je weerstand en versterken je immuunsysteem. Kruidenthee kan daarnaast je spijsvertering ondersteunen (hallo platte buik!) en zorgen dat je extra lekker slaapt.

2