Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Een strakke buik kun je ook creëren zonder een oefeningsmat uit te hoeven rollen! Bij staande buikspieroefeningen gebruik je namelijk alle benodigde spieren.

149
11

Mooi - Een platte buik in een paar weken... Ga ik zeker proberen.... benieuwd of dit helpt!

565
55

Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Met deze 12 workouts voor thuis krijg je snel een platte en strakke buik.

26
4

De 5 beste oefeningen voor een platte buik | Gezond & Gelukkig | zininmeer http://www.zininmeer.be/gezond-en-gelukkig/sport-fitness/artikel/de-5-beste-oefeningen-voor-een-platte-buik

185
14
Loathe Your Love Handles? These 26 Exercises Can Banish Them for Good!

Loathe Your Love Handles? These 26 Exercises Can Banish Them for Good!

48
15

Strakke buikspieren voor een platte buik

2

Bij goede oefeningen voor een platte buik worden vooral de buikspieren getraind. Yoga is hiervoor een perfecte training. Je buik wordt door het trainen strakker en steviger. Daarnaast ondersteunen sterke buikspieren ook je rug. Aan de slag! Yogaoefening 1: de boomhouding (vriksasana) Deze lichte buikspieroefening is goed om mee te beginnen. Plaats één voet stevig…