Mooi - Een platte buik in een paar weken... Ga ik zeker proberen.... benieuwd of dit helpt!

Mooi - Een platte buik in een paar weken... Ga ik zeker proberen.... benieuwd of dit helpt!

Een strakke buik kun je ook creëren zonder een oefeningsmat uit te hoeven rollen! Bij staande buikspieroefeningen gebruik je namelijk alle benodigde spieren.

Een strakke buik kun je ook creëren zonder een oefeningsmat uit te hoeven rollen! Bij staande buikspieroefeningen gebruik je namelijk alle benodigde spieren.

Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Met deze 12 workouts voor thuis krijg je snel een platte en strakke buik.

Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Met deze 12 workouts voor thuis krijg je snel een platte en strakke buik.

We're kicking off Summer in the water! You can beat the heat and tone your middle in the pool. Here are five exercises that tighten your abs while working your

We're kicking off Summer in the water! You can beat the heat and tone your middle in the pool. Here are five exercises that tighten your abs while working your

Oblique muscles can be difficult to train, but with this ROCK 360 workout it's easy and effective! Workout #8 in the Apartment Series, Obliques.

Oblique muscles can be difficult to train, but with this ROCK 360 workout it's easy and effective! Workout #8 in the Apartment Series, Obliques.

Get a strong core with this circuit workout. #fitness #coreworkout

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

Get a strong core with this circuit workout. #fitness #coreworkout

Get ready to feel the burn in your abs and obliques with this do-anywhere beach body routine. The perfect waist slimming workout to target every angle of your beautiful core and give you a strong and tight midsection! http://www.spotebi.com/workout-routin

Beach Body Waist Slimming Workout

Get ready to feel the burn in your abs and obliques with this do-anywhere beach body routine. The perfect waist slimming workout to target every angle of your beautiful core and give you a strong and tight midsection! http://www.spotebi.com/workout-routin

30-Day Summer Abs Challenge | 14 Best Fitness Workouts for Head to Toe Toning, check it out at http://makeuptutorials.com/best-fitness-workouts-makeup-tutorials

14 Best Fitness Workouts for Head to Toe Toning

30-Day Summer Abs Challenge | 14 Best Fitness Workouts for Head to Toe Toning, check it out at http://makeuptutorials.com/best-fitness-workouts-makeup-tutorials

standing-flat-abs-workout_MM

standing-flat-abs-workout_MM

1. Benen+armen gestrekt, hef je bovenlichaam zo ver je kan. 2. Beweeg de bal afwisselend links en rechts, rug mooi recht. 3. Leg je languit op de mat, armen langs je lichaam. Hef je benen, hou ze zo lang mogelijk gestrekt en opgespannen omhoog. 4. Ga op de mat liggen, steunend op ellebogen en tenen. Hou je rug en benen recht. Hou 20 tot 60 sec aan, laat je zakken en herhaal 3 à 5 keer.

Een platte buik in één maand (Flair.be)

1. Benen+armen gestrekt, hef je bovenlichaam zo ver je kan. 2. Beweeg de bal afwisselend links en rechts, rug mooi recht. 3. Leg je languit op de mat, armen langs je lichaam. Hef je benen, hou ze zo lang mogelijk gestrekt en opgespannen omhoog. 4. Ga op de mat liggen, steunend op ellebogen en tenen. Hou je rug en benen recht. Hou 20 tot 60 sec aan, laat je zakken en herhaal 3 à 5 keer.

Pinterest
Zoeken