Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Een heerlijke luxe cake, waarbij je niet merkt dat je glutenvrij, suikervrij en koolhydraatarm eet. Bepaal je eigen portie grootte, dankzij de plaatkoek.

UK parents are overfeeding their children, new survey shows

Portie grootte voor kinderen

Mini frambozen taartjes!

Mini ik houd er van! Je hebt gelijk de juiste portie grootte en ze zien er ook nog eens schattig uit! Ik wilde al een tijdje een paar nieuwe Griekse yoghurt taartjes maken en deze roze versies kome…

5

Bereiden: Meng het lamsgehakt met het ei, het kokosschaafsel en 100 g currypoeder. Draai balletjes van het gehaktmengsel ter grootte van een grote pingpongbal. Bak de balletjes goudbruin in een grote pan met een flinke scheut olie. Bak niet alle balletjes tegelijkertijd, maar portie per portie. Doe de kokosmelk in een grote kookpot met stevige bodem. Voeg de gebakken balletjes samen met het bakvet, de gekneusde kardemonpeulen en de limoenblaadjes toe. Laat warm worden op een laag vuur en…

Een heerlijke luxe cake, waarbij je niet merkt dat je glutenvrij, suikervrij en koolhydraatarm eet. Bepaal je eigen portie grootte, dankzij de plaatkoek.

4

Eet met mate, het gaat allemaal om de portie-grootte!

Waarom behaal jij niet de gewenste resultaten? Een reden hiervoor kan zijn dat jij de grootte van je porties verkeerd inschat. Vaak hoor je mensen zeggen dat zij ‘nauwelijks iets eten en toch niet afvallen’. Wij willen aan de hand van de bovenstaande foto duidelijk maken dat je (misschien zonder dat je daar erg in hebt) snel een verkeerde inschatting kan maken.

1

Je kent het vast wel. Je wilt op je lijn letten, dus houd je je aan de hoeveelheid van een portie eten. Maar hoe groot is een portie eigenlijk? Hoe meet je dat? En is de grootte van een portie voor iedereen gelijk? Porties worden groter Meer dan ooit zijn we bezig met gezond eten, maar…

1

Wat heb je nodig voor 4 porties? 1 rosbief van ongeveer 750 gr. 1 lapje spek of rundsvet 2 sjalotten, overlangs in reepjes gesneden 2 teentjes look, geplet bouquet garni (tijm, laurier en rozemarijn) 2 kruidnagels 1kg wortelen van verschillende kleuren en grootte, geschild stuk gember van ongeveer 5 cm, geraspt de helft van een [...]

Kikkererwtencurry met tofu Voor 2 grote of 4 porties: + 1 volle el Curry Madras-kruiden + 1 witte ui, fijngesnipperd + 1 stuk verse gember (ter grootte van een duim), geschild en fijn gehakt + 2 teentjes knoflook, fijn gehakt + 400 gram kikkererwten, uitgelekt + 400 gram tomatenblokjes + 100 ml kokosmelk + 180 gram pittige tofu roerbakreepjes + Verse koriander + Olijfolie + Zout en peper