Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Vanilla Protein Pound Cake •½ cup steamed cauliflower •½ cup egg whites •2 eggs •1 cup vanilla Protein powder. •4 drops stevia •1 tsp Vanilla bean extract •pinch of salt •pinch of cinnamon

128
6

Koken met Fannetiek: FitnessGuru Proteïne muffins

2

Over inspiratie & muffins - Lifestyle - Health - GLAMOUR Nederland

2

Koken met Fannetiek: egg-oats-muffins

1

Koken met Eline? Ja! Met Eline Kemp. Die maakte namelijk amazing muffins.

Koken met Fannetiek: coffee protein muffins 100 g amandelmeel 1 scoop vanille whey poeder een half zakje bakpoeder 60 g Griekse yoghurt / (magere) kwark kan ook 60 ml melk naar keuze (ik gebruik ongezoete amandelmelk) 1 ei beetje vanillesuiker voor de zoetekauw 1 shot espresso PAM spray Muffinblik

3

50 g havermout (mag echt elke soort zijn – ja ook die van vijftig cent van de supermarkt); 100 ml water 50 ml ongezoete amandelmelk (liever geen melk? dan 150 ml water. Liever alleen melk? Dan 150 ml melk naar keuze); 1 eiwit (heel ei kan ook, ik houd het liever bij alleen het eiwit); snufje bakpoeder; PAM spray optioneel: fruit naar keuze (ik kies meestal voor bevroren frambozen); optioneel: een schep whey poeder (ik gebruik deze);

1

5 à 6 muffins: *6 rijpe mini banaantjes, *2 eieren, *50 gram amandelmeel, *1 scoop vanille proteïnepoeder, *0,5 theelepel bakpoeder, *kaneel, *pure chocola: Mix de banaan, eieren, amandelmeel, proteïnepoeder en bakpoeder in een foodprocessor. Verdeel dit mengsel over een ingevet muffinblik. Hak de chocola in stukjes en strooi deze samen met de kaneel tussen 2 laagjes mengsel, eindig bovenop. 20-25 min op 200 graden.

1

“*High Protein Low Carb Cinnamon Roll* . -Cinnamon Roll- 1) Blend together 3 egg whites, 1 egg, 2 scoops of cinnamon swirl protein, 1/2 cup almond flour, 1…”

6
van fitfluential.com

Protein Cheesecake Bites (Fat Free, Low Carb)

Protein Cheesecake bites! Low carb, virtually fat free and high in protein, with 11g in each bite. Desserts don't have to be a guilty indulgence. Try this recipe!

1.9k
143
4