Bereiden:Verdeel de rucola, de edamame boontjes, de zeewier en de avocadoblokjes over de bordjes. Snijd de tonijn in dikke plakjes en haal de zijkantjes door de sesamzaadjes. Smelt een lepeltje kokosolie in een pan en bak hierin de tonijnplakjes kort aan (1 minuutje aan elke kant). Schik de tonijn mooi bovenop het slaatje en werk af met een lepeltje tamari.

Bereiden:Verdeel de rucola, de edamame boontjes, de zeewier en de avocadoblokjes over de bordjes. Snijd de tonijn in dikke plakjes en haal de zijkantjes door de sesamzaadjes. Smelt een lepeltje kokosolie in een pan en bak hierin de tonijnplakjes kort aan (1 minuutje aan elke kant). Schik de tonijn mooi bovenop het slaatje en werk af met een lepeltje tamari.

Foto recept: Tonijn in een korst van sesamzaadjes, met zoete sojasaus

Tonijn in een korst van sesamzaadjes, met zoete sojasaus

Foto recept: Tonijn in een korst van sesamzaadjes, met zoete sojasaus

Recept: Quinoa met tonijn - Gezond leven

Recept: Quinoa met tonijn - Gezond leven

Feestelijke amuse in een glaasje; tonijn met avocado, wasabi mayonaise en geroosterd sesamzaadjes

Feestelijke amuse in een glaasje; tonijn met avocado, wasabi mayonaise en geroosterd sesamzaadjes

Foto recept: Tonijn in een korst van sesamzaadjes, met zoete sojasaus

Tonijn in een korst van sesamzaadjes, met zoete sojasaus

Sesame Seared Tuna - Easy, great tasting tuna coated with sesame seeds, and quickly seared. This tuna is served rare, so be sure to use a good quality fresh tuna

Recept voor Tonijn in een korst van sesamzaadjes, met zoete sojasaus | Solo Open Kitchen

Tonijn in een korst van sesamzaadjes, met zoete sojasaus

Recept voor Tonijn in een korst van sesamzaadjes, met zoete sojasaus | Solo Open Kitchen

Een heerlijk recept voor geroosterde tonijn met sesamzaadjes en sojamayonaise. Perfect voor een gezond lunch of diner.

Een heerlijk recept voor geroosterde tonijn met sesamzaadjes en sojamayonaise. Perfect voor een gezond lunch of diner.

Poké bowls zijn dé trend van dit moment en wij begrijpen wel waarom. Ze zitten bomvol smaak, zijn gezond en je kunt er eindeloos mee variëren. Doe jij al mee met de CookLoveShare 30 dagen Gewoon Gezond challenge? Je kunt je nog aanmelden!  Poké (spreek uit: po-kay) is een Hawaiiaans gerecht dat je het beste kunt omschrijven als een vrolijke mix tussen sushi en een salade. Poké bestaat traditioneel uit blokjes vis (vaak verse tonijn), gemarineerd in sojasaus en sesamzaadjes. De hippe poké…

Wat is een poké bowl

Poké bowls zijn dé trend van dit moment en wij begrijpen wel waarom. Ze zitten bomvol smaak, zijn gezond en je kunt er eindeloos mee variëren. Doe jij al mee met de CookLoveShare 30 dagen Gewoon Gezond challenge? Je kunt je nog aanmelden! Poké (spreek uit: po-kay) is een Hawaiiaans gerecht dat je het beste kunt omschrijven als een vrolijke mix tussen sushi en een salade. Poké bestaat traditioneel uit blokjes vis (vaak verse tonijn), gemarineerd in sojasaus en sesamzaadjes. De hippe poké…

Een prachtige salade voor bij de paasbrunch, of op een andere mooie lentedag, met gegrilde asperges en courgette, blokjes feta en gedroogde tomaatjes.

Salade van geroosterde asperges, courgettes en feta

Frisse avocadowrap met geitenkaas en honingmosterd dressing | The Healthy Ever After

Frisse avocadowrap met geitenkaas en honingmosterd dressing | The Healthy Ever After

Afgelopen zomer heb je ongetwijfeld al genoten van een pot heerlijke Zeeuwse mosselen, maar na enkele maanden extra groeien, merk je toch wel een verschil. Zo zijn niet alleen de schelpen voller, maar worden ook de mosselen rijker van smaak. Vandaar dat de schelpen nu gevierd worden met een Nationale Mosselweek. We serveren je elke dag een lekker en origineel recept van chef Toon De Bock. Smakelijk!

Zeeuwse mosselen op Thaise wijze

Afgelopen zomer heb je ongetwijfeld al genoten van een pot heerlijke Zeeuwse mosselen, maar na enkele maanden extra groeien, merk je toch wel een verschil. Zo zijn niet alleen de schelpen voller, maar worden ook de mosselen rijker van smaak. Vandaar dat de schelpen nu gevierd worden met een Nationale Mosselweek. We serveren je elke dag een lekker en origineel recept van chef Toon De Bock. Smakelijk!

Salade van kikkererwten en feta http://www.njam.tv/recepten/salade-van-kikkererwten-en-feta

Salade van kikkererwten en feta http://www.njam.tv/recepten/salade-van-kikkererwten-en-feta

Gevulde avocado met kip & mango http://njam.tv/recepten/gevulde-avocado-met-kip-mango

Gevulde avocado met kip & mango http://njam.tv/recepten/gevulde-avocado-met-kip-mango

Mexicaanse rijstbowl

Mexicaanse rijstbowl

Pinterest
Search