Recept tonijn op water

Courghetti met tonijnbolognese (3 personen): 2 courgettes - 2 blikjes tonijn op water - 1 blik tomatenblokjes (400 gr) - 250 gr champignons - 1 ui - 2 teentjes knoflook - 1 theelepel cayennepeper - 1 handvol verse basilicum - peper en zout

Courghetti met tonijnbolognese (3 personen): 2 courgettes - 2 blikjes tonijn op water - 1 blik tomatenblokjes (400 gr) - 250 gr champignons - 1 ui - 2 teentjes knoflook - 1 theelepel cayennepeper - 1 handvol verse basilicum - peper en zout

Quinoa met tonijn Lekker!

Quinoa met tonijn Lekker!

Lunchpita met Hüttenkäse-Tonijnsalade (2 broodjes): 2 pita's - 1 blikje tonijn op water - 1/2 appel - 1 sjalot - 100 gram Hüttenkäse - 1 eetlepel mosterd - wat sla - peper en zout

Lunchpita met Hüttenkäse-Tonijnsalade (2 broodjes): 2 pita's - 1 blikje tonijn op water - 1/2 appel - 1 sjalot - 100 gram Hüttenkäse - 1 eetlepel mosterd - wat sla - peper en zout

Lunchpita met Hüttenkäse-Tonijnsalade (2 broodjes): 2 pita's - 1 blikje tonijn…

Lunchpita met Hüttenkäse-Tonijnsalade (2 broodjes): 2 pita's - 1 blikje tonijn…

Ben jij op zoek naar een lekker, gezond en snel recept voor de makkelijke maandag? Ga dan voor deze salade nicoise! Salade nicoise (1 persoon) Wat heb je nodig: 1 krop romaine sla 1/4 rode ui, in halve ringen 50 gr sperziebonen, gekookt 1 tomaat, in vieren 1/2 blikje tonijn op water, uitgelekt 1 ei, zacht gekookt 1 el zwarte olijven 2 el olijfolie 1 el citroensap peper en zout Hoe maak je het: Verdeel de sla met de groenten, tonijn en ei over een bord. Maak een dressing van de olie ...

Ben jij op zoek naar een lekker, gezond en snel recept voor de makkelijke maandag? Ga dan voor deze salade nicoise! Salade nicoise (1 persoon) Wat heb je nodig: 1 krop romaine sla 1/4 rode ui, in halve ringen 50 gr sperziebonen, gekookt 1 tomaat, in vieren 1/2 blikje tonijn op water, uitgelekt 1 ei, zacht gekookt 1 el zwarte olijven 2 el olijfolie 1 el citroensap peper en zout Hoe maak je het: Verdeel de sla met de groenten, tonijn en ei over een bord. Maak een dressing van de olie ...

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

Gevulde courgette met tonijn

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

Ingrediënten voor 2 personen 100 gram quinoa blikje tonijn op water 12 cherry tomaatjes half bosje verse peterselie stukje verse geitenkaas peper en zout snuf komijnzaad snuf cayennepeper olijfolie scheutje citroensap (1 a 1,5 theelepel) kappertjes (heb ik niet gebruikt toen ik de foto’s maakte maar dit voeg ik inmiddels wel toe)

Ingrediënten voor 2 personen 100 gram quinoa blikje tonijn op water 12 cherry tomaatjes half bosje verse peterselie stukje verse geitenkaas peper en zout snuf komijnzaad snuf cayennepeper olijfolie scheutje citroensap (1 a 1,5 theelepel) kappertjes (heb ik niet gebruikt toen ik de foto’s maakte maar dit voeg ik inmiddels wel toe)

Courghetti met tonijnbolognese (3 personen): 2 courgettes - 2 blikjes tonijn op water - 1 blik tomatenblokjes (400 gr) - 250 gr champignons - 1 ui - 2 teentjes knoflook - 1 theelepel cayennepeper - 1 handvol verse basilicum - peper en zout

Courghetti met tonijnbolognese (3 personen): 2 courgettes - 2 blikjes tonijn op water - 1 blik tomatenblokjes (400 gr) - 250 gr champignons - 1 ui - 2 teentjes knoflook - 1 theelepel cayennepeper - 1 handvol verse basilicum - peper en zout

100 g geraspte kaas (20+) 4 tomaten (in blokjes) 1 ui (in halve ringen) 1 el kappertjes 2 blikjes tonijn (à 185 g; op water; uitgelekt) ...

100 g geraspte kaas (20+) 4 tomaten (in blokjes) 1 ui (in halve ringen) 1 el kappertjes 2 blikjes tonijn (à 185 g; op water; uitgelekt) ...

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

Gevulde courgette met tonijn

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

Tonijnsalade: •1 blikje tonijn (op water- of oliebasis) •1 rode ui, sjalotje of klein uitje, fijn gehakt •2 theelepels kappertjes •80 gram augurken (liefst zoet/zuur), fijn gehakt •Scheutje sap van de augurken •1 volle eetlepel mayonaise •Scheutje zoete ketjap •Peper en zout

Tonijnsalade: •1 blikje tonijn (op water- of oliebasis) •1 rode ui, sjalotje of klein uitje, fijn gehakt •2 theelepels kappertjes •80 gram augurken (liefst zoet/zuur), fijn gehakt •Scheutje sap van de augurken •1 volle eetlepel mayonaise •Scheutje zoete ketjap •Peper en zout

Recept - Penne met romige tonijnsaus en bimi - Allerhande Maar dan met slim pasta en tonijn op water

Pen­ne met ro­mi­ge to­nijn­saus en bi­mi

Recept - Penne met romige tonijnsaus en bimi - Allerhande Maar dan met slim pasta en tonijn op water

Vandaag een heerlijk lunch recept van Marieke! Al een tijdje probeert ze meer eiwitten te eten en ze heeft gemerkt dat dit niet altijd makkelijk is, daarom wil ze deze wrap met skinny tonijnsalade met jullie delen! Wrap met skinny tonijnsalade (2 personen) Wat heb je nodig: – 2 volkoren of meergranen wraps – 2 handjes ijsbergsla – 120 gram tonijn op water – 4 stengels bleekselderij – 1 groene appel – 2 handjes rozijnen – 2 el kappertjes – 4 el magere kwark – 2 tl mosterd – 2 tl honing –…

Vandaag een heerlijk lunch recept van Marieke! Al een tijdje probeert ze meer eiwitten te eten en ze heeft gemerkt dat dit niet altijd makkelijk is, daarom wil ze deze wrap met skinny tonijnsalade met jullie delen! Wrap met skinny tonijnsalade (2 personen) Wat heb je nodig: – 2 volkoren of meergranen wraps – 2 handjes ijsbergsla – 120 gram tonijn op water – 4 stengels bleekselderij – 1 groene appel – 2 handjes rozijnen – 2 el kappertjes – 4 el magere kwark – 2 tl mosterd – 2 tl honing –…

Fun Burger Tonijn | Vishelden BASIS INGREDIENTEN  3 AARDAPPELEN 2 BLIKJES PRINCES TONIJN OP WATER 2 EIEREN 1 EETLEPEL MAYONAISE 1 EETLEPEL KETCHUP 3 EETLEPELS PLATTE PETERSELIE ½ LIMOEN PANEERMEEL OLIE OM IN TE BAKKEN 4 HAMBURGERBROODJES TABASCO GEHEIME INGREDIENTEN TOEGEVOEGD DOOR FIAMMA EN ALEJANDRO  1 PAPRIKA – KLEUR NAAR KEUZE 1 LENTE-UITJE 2 EETLEPELS MAÏS UIT BLIK

Fun Burger Tonijn | Vishelden BASIS INGREDIENTEN 3 AARDAPPELEN 2 BLIKJES PRINCES TONIJN OP WATER 2 EIEREN 1 EETLEPEL MAYONAISE 1 EETLEPEL KETCHUP 3 EETLEPELS PLATTE PETERSELIE ½ LIMOEN PANEERMEEL OLIE OM IN TE BAKKEN 4 HAMBURGERBROODJES TABASCO GEHEIME INGREDIENTEN TOEGEVOEGD DOOR FIAMMA EN ALEJANDRO 1 PAPRIKA – KLEUR NAAR KEUZE 1 LENTE-UITJE 2 EETLEPELS MAÏS UIT BLIK

tonijnsalade  eenvoudig en gezond 1 blikje tonijn op water 1 volle eetlepel (zelfgemaakte) mayonaise 1 volle eetlepel (Griekse) yoghurt 1 rode ui 2 augurken

tonijnsalade eenvoudig en gezond 1 blikje tonijn op water 1 volle eetlepel (zelfgemaakte) mayonaise 1 volle eetlepel (Griekse) yoghurt 1 rode ui 2 augurken

Spaghetti met tonijn & rucola  -  ( koop goede kwaliteit tonijn, meeste tonijn uit blik bevat veel kwik,)

Spaghetti met tonijn & rucola - ( koop goede kwaliteit tonijn, meeste tonijn uit blik bevat veel kwik,)

Pinterest
Zoek