Ben jij op zoek naar een lekker, gezond en snel recept voor de makkelijke maandag? Ga dan voor deze salade nicoise! Salade nicoise (1 persoon) Wat heb je nodig: 1 krop romaine sla 1/4 rode ui, in halve ringen 50 gr sperziebonen, gekookt 1 tomaat, in vieren 1/2 blikje tonijn op water, uitgelekt 1 ei, zacht gekookt 1 el zwarte olijven 2 el olijfolie 1 el citroensap peper en zout Hoe maak je het: Verdeel de sla met de groenten, tonijn en ei over een bord. Maak een dressing van de olie ...

Ben jij op zoek naar een lekker, gezond en snel recept voor de makkelijke maandag? Ga dan voor deze salade nicoise! Salade nicoise (1 persoon) Wat heb je nodig: 1 krop romaine sla 1/4 rode ui, in halve ringen 50 gr sperziebonen, gekookt 1 tomaat, in vieren 1/2 blikje tonijn op water, uitgelekt 1 ei, zacht gekookt 1 el zwarte olijven 2 el olijfolie 1 el citroensap peper en zout Hoe maak je het: Verdeel de sla met de groenten, tonijn en ei over een bord. Maak een dressing van de olie ...

Tuna Cakes- held together better than expected and were pretty good!  I might add more salt and cilantro next time.

Tuna Cakes with Jalapenos and Cilantro

Lunchpita met Hüttenkäse-Tonijnsalade (2 broodjes): 2 pita's - 1 blikje tonijn…

Lunchpita met Hüttenkäse-Tonijnsalade (2 broodjes): 2 pita's - 1 blikje tonijn…

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

Gevulde courgette met tonijn

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

Lunchpita met Hüttenkäse-Tonijnsalade (2 broodjes): 2 pita's - 1 blikje tonijn op water - 1/2 appel - 1 sjalot - 100 gram Hüttenkäse - 1 eetlepel mosterd - wat sla - peper en zout

Maar dan op rijstewafwl of havermoutbroodje Lunchpita met Hüttenkäse-Tonijnsalade broodjes): 2 pita's - 1 blikje tonijn op water - appel - 1 sjalot - 100 gram Hüttenkäse - 1 eetlepel mosterd - wat sla - peper en zout

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

Gevulde courgette met tonijn

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

4 december 2017 - Italiaanse roerbakmix + zilvervliesrijst + kippenbouillontabletten + biologische cherrytomaatjes + tonijn in blik in de bonus = een gerecht rechtstreeks uit het Midden-Oosten, met lekker veel groente. - recept - Allerhande

Pi­la­v met to­nijn, to­maat en au­ber­gi­ne

4 december 2017 - Italiaanse roerbakmix + zilvervliesrijst + kippenbouillontabletten + biologische cherrytomaatjes + tonijn in blik in de bonus = een gerecht rechtstreeks uit het Midden-Oosten, met lekker veel groente. - recept - Allerhande

Recept - Penne met romige tonijnsaus en bimi - Allerhande Maar dan met slim pasta en tonijn op water

Pen­ne met ro­mi­ge to­nijn­saus en as­per­ge­broc­co­li

This quick pasta is just as good, and it’s packed with vegetables.

Ben jij op zoek naar een lekker, gezond en snel recept voor de makkelijke maandag? Ga dan voor deze salade nicoise! Salade nicoise (1 persoon) Wat heb je nodig: 1 krop romaine sla 1/4 rode ui, in halve ringen 50 gr sperziebonen, gekookt 1 tomaat, in vieren 1/2 blikje tonijn op water, uitgelekt 1 ei, zacht gekookt 1 el zwarte olijven 2 el olijfolie 1 el citroensap peper en zout Hoe maak je het: Verdeel de sla met de groenten, tonijn en ei over een bord. Maak een dressing van de olie ...

Ben jij op zoek naar een lekker, gezond en snel recept voor de makkelijke maandag? Ga dan voor deze salade nicoise! Salade nicoise (1 persoon) Wat heb je nodig: 1 krop romaine sla 1/4 rode ui, in halve ringen 50 gr sperziebonen, gekookt 1 tomaat, in vieren 1/2 blikje tonijn op water, uitgelekt 1 ei, zacht gekookt 1 el zwarte olijven 2 el olijfolie 1 el citroensap peper en zout Hoe maak je het: Verdeel de sla met de groenten, tonijn en ei over een bord. Maak een dressing van de olie ...

Vandaag een heerlijk lunch recept van Marieke! Al een tijdje probeert ze meer eiwitten te eten en ze heeft gemerkt dat dit niet altijd makkelijk is, daarom wil ze deze wrap met skinny tonijnsalade met jullie delen! Wrap met skinny tonijnsalade (2 personen) Wat heb je nodig: – 2 volkoren of meergranen wraps – 2 handjes ijsbergsla – 120 gram tonijn op water – 4 stengels bleekselderij – 1 groene appel – 2 handjes rozijnen – 2 el kappertjes – 4 el magere kwark – 2 tl mosterd – 2 tl honing –…

Vandaag een heerlijk lunch recept van Marieke! Al een tijdje probeert ze meer eiwitten te eten en ze heeft gemerkt dat dit niet altijd makkelijk is, daarom wil ze deze wrap met skinny tonijnsalade met jullie delen! Wrap met skinny tonijnsalade (2 personen) Wat heb je nodig: – 2 volkoren of meergranen wraps – 2 handjes ijsbergsla – 120 gram tonijn op water – 4 stengels bleekselderij – 1 groene appel – 2 handjes rozijnen – 2 el kappertjes – 4 el magere kwark – 2 tl mosterd – 2 tl honing –…

Pinterest
Search