Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Val je niet altijd even gemakkelijk in slaap of vind je het lastig om s' avonds echt goed te ontspannen? Volg dan onze avondrituelen voor een ontspannen nachtrust.

Val je niet altijd even gemakkelijk in slaap of vind je het lastig om s' avonds echt goed te ontspannen? Volg dan onze avondrituelen voor een ontspannen nachtrust.

Laat je inspireren door onze lijst van ochtendrituelen die je het beste uit jezelf laten halen en je helpen de dag positief en energiek te starten.

Laat je inspireren door onze lijst van ochtendrituelen die je het beste uit jezelf laten halen en je helpen de dag positief en energiek te starten.

We hebben het tegenwoordig vaak zo druk dat we vergeten om te genieten van de kleine dingen. Mindfulness is een manier om je doelen te bereiken en tegelijk..

We hebben het tegenwoordig vaak zo druk dat we vergeten om te genieten van de kleine dingen. Mindfulness is een manier om je doelen te bereiken en tegelijk..

In shape! Of je nu in de stad woont of dichtbij de natuur: er is altijd wel een plekje waar je kunt sporten!    RAW Garden of Life organiseerde in drie grote steden (Amsterdam, Utrecht en Rotterdam) een spontane sportshow. Een groep sportievelingen toonde hun sporttalent, aangevoerd door voetbalkunstenaar Soufiane Touzani.     Soufiane Touzani is met name bekend doordat hij een aantal jaar geleden de hedendaagse vorm van Freestyle voetbal introduceerde.

In shape! Of je nu in de stad woont of dichtbij de natuur: er is altijd wel een plekje waar je kunt sporten! RAW Garden of Life organiseerde in drie grote steden (Amsterdam, Utrecht en Rotterdam) een spontane sportshow. Een groep sportievelingen toonde hun sporttalent, aangevoerd door voetbalkunstenaar Soufiane Touzani. Soufiane Touzani is met name bekend doordat hij een aantal jaar geleden de hedendaagse vorm van Freestyle voetbal introduceerde.

Daarom is wandelen goed voor een fitte en gezonde leefstijl!!

Daarom is wandelen goed voor een fitte en gezonde leefstijl!!

#fitness #Exercise #Workout #Run

#fitness #Exercise #Workout #Run

boost your #happiness with a simple 10 minute #walk

boost your #happiness with a simple 10 minute #walk

The Ultimate 30 Day Sit Up Challenge! Great workout and great motivation! See if you can do the full 30 days!

Weight Loss Workouts

The Ultimate 30 Day Sit Up Challenge! Great workout and great motivation! See if you can do the full 30 days!

I Am Slim & Sassy doTERRA fitness and weightloss challenge Sit up challenge 30 days

I Am Slim & Sassy doTERRA fitness and weightloss challenge Sit up challenge 30 days

Complete the 30 Day Sit Up Challenge this month and boost your core muscles to the max. This fitness workout is easy to do and only takes 5 minutes a day

Complete the 30 Day Sit Up Challenge this month and boost your core muscles to the max. This fitness workout is easy to do and only takes 5 minutes a day

If you want to lose weight, gain muscle or get fit check out our men’s and women’s workout plan for you, Here are mini-challenges or workouts that can be done at home with minimal equipment. Monday 20 Squats 15 Second Plank 25 Crunches 15 Lunges 25 Seconds Wall Sit 10 Sit Ups 10 Butt Kicks 5 Push Ups Tuesday  10 Squats 30 Second Plank 25 Crunches 10 Jumping Jacks 25 Lunges 45 Second Wall Sit 35 Sit Ups 20 Butt Kicks 10 Push Ups Wednesday 15 Squats 40 Second Plank 30 Crunches 50 Jumping Jacks…

If you want to lose weight, gain muscle or get fit check out our men’s and women’s workout plan for you, Here are mini-challenges or workouts that can be done at home with minimal equipment. Monday 20 Squats 15 Second Plank 25 Crunches 15 Lunges 25 Seconds Wall Sit 10 Sit Ups 10 Butt Kicks 5 Push Ups Tuesday 10 Squats 30 Second Plank 25 Crunches 10 Jumping Jacks 25 Lunges 45 Second Wall Sit 35 Sit Ups 20 Butt Kicks 10 Push Ups Wednesday 15 Squats 40 Second Plank 30 Crunches 50 Jumping Jacks…

This challenge looks like a good mix of sit ups, crunches and squats. Although squats at home will never work as well as weighted squats, they're certainly better than nothing. Focus on technique with all of the exercises, rather than rushing the set, to really feel the burn. Print off the challenge; stick on a wall and cross them off each day to keep motivated. It will look so satisfying once completed!

Lose Weight Faster With One of These 12 Breakfast Smoothies

This challenge looks like a good mix of sit ups, crunches and squats. Although squats at home will never work as well as weighted squats, they're certainly better than nothing. Focus on technique with all of the exercises, rather than rushing the set, to really feel the burn. Print off the challenge; stick on a wall and cross them off each day to keep motivated. It will look so satisfying once completed!

Take up the 30 Day #Sit_Ups #Challenge this month and tone up and boost your core muscles to the max! sit up is an abdominal endurance training #exercise commonly performed to strength. this challenge looks like a good mix of sit ups, crunches and squats. This #fitness #workout is easy to do and only takes 5 to 10 minutes a day. Doing sit-up ia a quick way to get stronger abs muscles. Are you ready to take the challenge?

Take up the 30 Day #Sit_Ups #Challenge this month and tone up and boost your core muscles to the max! sit up is an abdominal endurance training #exercise commonly performed to strength. this challenge looks like a good mix of sit ups, crunches and squats. This #fitness #workout is easy to do and only takes 5 to 10 minutes a day. Doing sit-up ia a quick way to get stronger abs muscles. Are you ready to take the challenge?

Lauren Conrad's 30-day ab challenge                                                                                                                                                                                 More

Shape Up: The 30-Day Abs Challenge

Lauren Conrad's 30-day ab challenge More

Fitness Challenge: 30 Day Squat Challenge.  A 30 day challenge for beginners to help you get that bottom you were looking for.  There is an advanced version of this one on the website.

Fitness Challenge: 30 Day Squat Challenge

Fitness Challenge: 30 Day Squat Challenge. A 30 day challenge for beginners to help you get that bottom you were looking for. There is an advanced version of this one on the website.

Diary of a Fit Mommy | 12 Week No-Gym Home Workout Plan | http://diaryofafitmommy.com

Diary of a Fit Mommy | 12 Week No-Gym Home Workout Plan | http://diaryofafitmommy.com