Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Oefeningen voor de lage rugspieren

53
3

#Back #Workout 24" X 36" Laminated http://www.mysharedpage.com/back-workout-24-x-36-laminated

366
64
van Bembu

20 Ways to Lose 10 Pounds in a Month

Back Workout

9
3
1

Janda lower cross syndrome bestaat uit te zwakke bilspieren en buikspieren en te gespannen rugspieren en heupspieren

Gör denna enkla övning 3 gånger i veckan – och få perfekt hållning

3

Exercise Workouts For The Back To Relieve Aches & Pain

37
6

Lat pulldown Wie kent hem niet, de lat pulldown. Waarschijnlijk de meest gebruikte machine in de sportschool om de rugspieren te trainen. Naast je latissimus dorsi pak je onder andere ook je biceps mee en laten we de core ook niet vergeten. Voel je deze oefening overal behalve in je latissimus? Gooi dan het gewicht iets omhoog en wordt meer bewust van de beweging. Train met de gedachte dat je je ellebogen naar je zij trekt in plaats van die stang koste wat het kost net onder je kin te…

rugspieren trainen - Google zoeken

2

Great little diagram illustrating popular lower back exercises!

119
16

Planksgiving: 30 Days of Thanks and Planks {monthly workout calendar}

20
2