Rugspieren

Gerelateerde onderwerpen verkennen

Oefeningen voor de lage rugspieren

Oefeningen voor de lage rugspieren

Geef maar toe, ook jij vergeet je rugspieren te vaak…

Geef maar toe, ook jij vergeet je rugspieren te vaak…

pin: @madsaboutyou insta: @madisonempson

pin: @madsaboutyou insta: @madisonempson

Lower back training -1day(test): my visual workout created at WorkoutLabs.com • Click through to customize and download as a FREE PDF! #customworkout

Not Helpful Golf Advice

Lower back training -1day(test): my visual workout created at WorkoutLabs.com • Click through to customize and download as a FREE PDF! #customworkout

Ken jij de plank? Het is een goede oefening waarmee je bijna je hele lichaam traint. Je zet niet alleen je buik- en rugspieren ermee aan het werk, maar ook je bilspieren, bovenbenen, armen en schouders train je ermee. Best een zware oefening, maar met een beetje oefenen lukt het jou ook om in een maand bijna drie minuten achtereen te planken. Doe mee met onze 31 dagen plankchallenge van 1 tot 31 maart!

Ken jij de plank? Het is een goede oefening waarmee je bijna je hele lichaam traint. Je zet niet alleen je buik- en rugspieren ermee aan het werk, maar ook je bilspieren, bovenbenen, armen en schouders train je ermee. Best een zware oefening, maar met een beetje oefenen lukt het jou ook om in een maand bijna drie minuten achtereen te planken. Doe mee met onze 31 dagen plankchallenge van 1 tot 31 maart!

Een sterke core is noodzakelijk voor het optimaliseren van je sportprestaties of het voorkomen van blessures, maar zorgt ook voor een goede houding. Ga dus direct aan de slag met de volgende oefeningen en versterk je buik- en rugspieren.

Een sterke core is noodzakelijk voor het optimaliseren van je sportprestaties of het voorkomen van blessures, maar zorgt ook voor een goede houding. Ga dus direct aan de slag met de volgende oefeningen en versterk je buik- en rugspieren.

BackUp / Back and Core Strength Workout

BackUp / Back and Core Strength Workout

Not all of us have the time to go the gym. I’m one of the lucky ones—I have a gym just 10 minutes from my home. But I do understand that not everyone has that

10-Week, No-Gym Workout for Women

Not all of us have the time to go the gym. I’m one of the lucky ones—I have a gym just 10 minutes from my home. But I do understand that not everyone has that

Stretch: my visual workout created at WorkoutLabs.com • Click through to customize and download as a FREE PDF! #customworkout

Stretch: my visual workout created at WorkoutLabs.com • Click through to customize and download as a FREE PDF! #customworkout

Make back fat a thing of the past with these 11 back toning exercises that combine to target the upper, middle and lower back for a slim, toned back!

How To Lose Pesky Back Fat (11 Best Toning Exercises + Instructions)

Make back fat a thing of the past with these 11 back toning exercises that combine to target the upper, middle and lower back for a slim, toned back!

Pinterest
Zoeken