Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Doe deze eenvoudige oefeningen drie of vier keer per week en bouw altijd minstens een rustdag in tussen twee trainingen. Buikspieren hebben, net als alle andere spieren in het lichaam, rust nodig. Alleen door ze voldoende rust te gunnen, zullen ze groeien en sterker worden.

Doe deze eenvoudige oefeningen drie of vier keer per week en bouw altijd minstens een rustdag in tussen twee trainingen. Buikspieren hebben, net als alle andere spieren in het lichaam, rust nodig. Alleen door ze voldoende rust te gunnen, zullen ze groeien en sterker worden.

1

Doe deze eenvoudige oefeningen drie of vier keer per week en bouw altijd minstens een rustdag in tussen twee trainingen. Buikspieren hebben, net als alle andere spieren in het lichaam, rust nodig. Alleen door ze voldoende rust te gunnen, zullen ze groeien en sterker worden.

1

Doe deze eenvoudige oefeningen drie of vier keer per week en bouw altijd minstens een rustdag in tussen twee trainingen. Buikspieren hebben, net als alle andere spieren in het lichaam, rust nodig. Alleen door ze voldoende rust te gunnen, zullen ze groeien en sterker worden.

Doe deze eenvoudige oefeningen drie of vier keer per week en bouw altijd minstens een rustdag in tussen twee trainingen. Buikspieren hebben, net als alle andere spieren in het lichaam, rust nodig. Alleen door ze voldoende rust te gunnen, zullen ze groeien en sterker worden.

1

T!P 16: Gisteren heb je een topprestatie geleverd, je lichaam wilt dan rust! - Na de Venloop heb je een topprestatie geleverd en je lichaam wilt dan heel graag rust; neem deze ook. Het herstel van pezen en gewrichten kan weken duren. Je kunt je herstel bevorderen door niet té vaak té intensief te trainen en vaker te kiezen voor een rustdag of hersteltraining. Of verwen jezelf met een dagje sauna of een (sport)massage.

1
van POPSUGAR Fitness

11 Exercises to Transform Your Flat Butt

Kick butt work out-ooh I love exercise ball workouts

158
31
2

Resistance band workout! Click on pin to see some great tips and ideas on burning fat and building muscle. Mais

25
5
van A Touch of Grace

At Home Workouts: A Compilation

At Home Workouts

1.2k
121