This is genius! Perfect for a guest bedroom in the attic. Use the space for your own stuff (workout equipment, space to do jigsaws) then pull the bed out when you have guests.

This is genius! Perfect for a guest bedroom in the attic. Use the space for your own stuff (workout equipment, space to do jigsaws) then pull the bed out when you have guests.

Halterbank RS Roma  Description: Een halterbank is een essentieel apparaat die je in staat stelt om in je eigen huis oefeningen comfortabel en correct uit te voeren. De Halterbank RS Roma ook wel romeinse bank genoemd is zeer stevig en biedt alle opties die een halterbank nodig heeft. Zowel de zitting als de rugleuning zijn verstelbaar zodat je oefeningen plat en schuin kunt uitvoeren. \\n De halterbank is te belasten tot een gewicht van 200 kg waardoor hij geschikt is voor zowel de lichte…

Halterbank RS Roma Description: Een halterbank is een essentieel apparaat die je in staat stelt om in je eigen huis oefeningen comfortabel en correct uit te voeren. De Halterbank RS Roma ook wel romeinse bank genoemd is zeer stevig en biedt alle opties die een halterbank nodig heeft. Zowel de zitting als de rugleuning zijn verstelbaar zodat je oefeningen plat en schuin kunt uitvoeren. \\n De halterbank is te belasten tot een gewicht van 200 kg waardoor hij geschikt is voor zowel de lichte…

De side-plank is één van de beste oefeningen voor je core. Je traint je schuine buikspieren en ongeveer alle andere spieren in je bovenlichaam. How to  Nee

Bikini Body Challenge: de beste workout voor een wespentaille

De side-plank is één van de beste oefeningen voor je core. Je traint je schuine buikspieren en ongeveer alle andere spieren in je bovenlichaam. How to Nee

En de poof-kuif met schuine paardenstaart @ Marissa Webb s/s 2015  | ELLE

En de poof-kuif met schuine paardenstaart @ Marissa Webb s/s 2015 | ELLE

oefening 2/7: > Gebruik je 'staande' bil om je voet weer terug trekken – 'sleep' 'm langzaam naar binnen.  > Hou je rug recht. > Maak de oefening mooi af; dan sta je dus niet schuin, maar weer recht in een soort squat-positie.

oefening 2/7: > Gebruik je 'staande' bil om je voet weer terug trekken – 'sleep' 'm langzaam naar binnen. > Hou je rug recht. > Maak de oefening mooi af; dan sta je dus niet schuin, maar weer recht in een soort squat-positie.

Bedstee boven trappengat, extra ruimtewinning!

Bedstee boven trappengat, extra ruimtewinning!

Dumbbell fly exercise

Dumbbell fly exercise

Buikspieren (ook schuine)

9 muffin-top melting moves to get you back in your skinny jeans

Buikspieren (ook schuine)

Deze tips kun je overal uitvoeren, thuis, op je kantoor of gewoon op een stoel. Dit wordt ook wel de kantoor-workout genoemd. Deze simpele, maar zeer effectieve training maakt je buikspieren sterker, je taille slanker en maakt ook nog is de schuine buikspieren zichtbaar! In de video hieronder is te zien hoe het werkt. Dit laat ook …

Deze tips kun je overal uitvoeren, thuis, op je kantoor of gewoon op een stoel. Dit wordt ook wel de kantoor-workout genoemd. Deze simpele, maar zeer effectieve training maakt je buikspieren sterker, je taille slanker en maakt ook nog is de schuine buikspieren zichtbaar! In de video hieronder is te zien hoe het werkt. Dit laat ook …

Plank in zijligging met kniebuiging: Step 2

Plank in zijligging met kniebuiging: Step 2

Een platte buik? Zo begin je eraan - Gazet van Antwerpen: http://www.gva.be/cnt/dmf20170507_02869672/een-platte-buik-zo-begin-je-daaraan?hkey=469c7abe05d0027309433810a6d24c4e

Een platte buik? Zo begin je eraan - Gazet van Antwerpen: http://www.gva.be/cnt/dmf20170507_02869672/een-platte-buik-zo-begin-je-daaraan?hkey=469c7abe05d0027309433810a6d24c4e

In this video, Vicky Justiz, Florida swimming outfit model and star of her own prominent YouTube channel, indicates you four basic activities to help tone and maintain a tiny waist. Justiz clarifie…

In this video, Vicky Justiz, Florida swimming outfit model and star of her own prominent YouTube channel, indicates you four basic activities to help tone and maintain a tiny waist. Justiz clarifie…

Buikspieroefeningen

Buikspieroefeningen

www.get-healthy.nl    Oefening van de dag: Side Bend! (schuine buikspieren). Strek je armen langs je oren en buig naar links terwijl je je buik aangespannen houd. Als je schuine buik goed op spanning staat kom je terug en ga je naar rechts. Herhaal 3x30 maal. Succes!

www.get-healthy.nl Oefening van de dag: Side Bend! (schuine buikspieren). Strek je armen langs je oren en buig naar links terwijl je je buik aangespannen houd. Als je schuine buik goed op spanning staat kom je terug en ga je naar rechts. Herhaal 3x30 maal. Succes!

Perfect if you pull the rest of the hair in a ponytail

Easy Ways To Style your Bangs

Perfect if you pull the rest of the hair in a ponytail

Lopersknie  Krachtoefeningen  Ga op je linkerzij liggen, met gebogen knieën en de heupen verticaal. Span je schuine buikspieren aan en knijp je bilspieren samen. Houd je voeten op elkaar en breng langzaam je rechterknie omhoog. Houd die houding vijf seconden vast. Laat dan je knie rustig terugzakken (dit is 1 herhaling). Doe de oefening langzaam, met de nadruk op een goede uitvoering. Werk toe naar 3 series van 10 herhalingen met elk been. Met een weer­standsband kun je de oefeningen…

Lopersknie Krachtoefeningen Ga op je linkerzij liggen, met gebogen knieën en de heupen verticaal. Span je schuine buikspieren aan en knijp je bilspieren samen. Houd je voeten op elkaar en breng langzaam je rechterknie omhoog. Houd die houding vijf seconden vast. Laat dan je knie rustig terugzakken (dit is 1 herhaling). Doe de oefening langzaam, met de nadruk op een goede uitvoering. Werk toe naar 3 series van 10 herhalingen met elk been. Met een weer­standsband kun je de oefeningen…

Pinterest
Zoek