KetoPlan - Griekse slataco’s met tzatziki

KetoPlan - Griekse slataco’s met tzatziki

Луково-мясные шарики

Луково-мясные шарики

Weight Watchers - Lunchpasta met kip-kerrie – 5pt 200 g Yoghurt, natuur (0% vet) 1 eetlepel(s) Kerriepoeder 250 g Kip, filet, rauw 1 koffielepel(s) Olie, zonnebloem 300 g Pasta (ongevuld), gekookt 1 middelgroot/middelgrote Paprika, alle kleuren, rood 1 klein(e) Augurk, zuur 4 middelgroot/middelgrote Lente-ui 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

Weight Watchers - Lunchpasta met kip-kerrie – 5pt 200 g Yoghurt, natuur (0% vet) 1 eetlepel(s) Kerriepoeder 250 g Kip, filet, rauw 1 koffielepel(s) Olie, zonnebloem 300 g Pasta (ongevuld), gekookt 1 middelgroot/middelgrote Paprika, alle kleuren, rood 1 klein(e) Augurk, zuur 4 middelgroot/middelgrote Lente-ui 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

Een heerlijke quiche met weinig koolhydraten. Past dus perfect bij een low-carb dieet,.  Ingrediënten :  - 5 eieren - 400 Gr Juliëne-reepjes ( magere spekreepjes ) - 100 ml light kookroom - 100 Gr geraspte oude kaas - 1 kleine broccoli - 1 courgette - 1 gele paprika - 1 ui - verse peper  Benodigdheden; Een springvorm of een ovenschaal. ( beschrijving zie reacties hieronder ) Een flinke punt is ong 3,5 KH, de hele quiche is 35 KH

Een heerlijke quiche met weinig koolhydraten. Past dus perfect bij een low-carb dieet,. Ingrediënten : - 5 eieren - 400 Gr Juliëne-reepjes ( magere spekreepjes ) - 100 ml light kookroom - 100 Gr geraspte oude kaas - 1 kleine broccoli - 1 courgette - 1 gele paprika - 1 ui - verse peper Benodigdheden; Een springvorm of een ovenschaal. ( beschrijving zie reacties hieronder ) Een flinke punt is ong 3,5 KH, de hele quiche is 35 KH

Ja, dit is light! Van lasagne bolognese naar lasagne zonder pasta. Geen 953 kcal maar 312 kcal.

Lasagne zonder pasta

Ja, dit is light! Van lasagne bolognese naar lasagne zonder pasta. Geen 953 kcal maar 312 kcal.

Recept voor kip courgette ovenschotel. Een heerlijke, simpele en gezonde ovenschotel met kip, courgette en volkoren pasta

Recept voor kip courgette ovenschotel. Een heerlijke, simpele en gezonde ovenschotel met kip, courgette en volkoren pasta

Zelfgemaakte knoflooksaus /  * 3 eetl. Mayonaise*** * scheutje koffiemelk * vers geknipte bieslook * klein kneepje honing * 3 tenen knoflook, uitgeperst ***Vervang de helft van de mayonaise eens door Griekse of Turkse yoghurt. Je hoeft dan geen koffiemelk meer toe te voegen. Ook erg lekker!

Zelfgemaakte knoflooksaus / * 3 eetl. Mayonaise*** * scheutje koffiemelk * vers geknipte bieslook * klein kneepje honing * 3 tenen knoflook, uitgeperst ***Vervang de helft van de mayonaise eens door Griekse of Turkse yoghurt. Je hoeft dan geen koffiemelk meer toe te voegen. Ook erg lekker!

Zucchini Fritters

Zucchini Fritters

Een boekweit pizza recept met maar 2 ingredienten. Gemakkelijk & snel. De boekweit pizza is glutenvrij, suikervrij en eventueel ook lactosevrij en vegan!

Een boekweit pizza recept met maar 2 ingredienten. Gemakkelijk & snel. De boekweit pizza is glutenvrij, suikervrij en eventueel ook lactosevrij en vegan!

Rauwe zalm met wasabi sesamzaadjes op een bedje van komkommer-slank4u2

Rauwe zalm met wasabi sesamzaadjes op een bedje van komkommer-slank4u2

Pinterest
Zoeken