Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

15 Tips om Snel Calorieën te Verbranden

2
van ELLE.be

#ElleWorkout: touwtjespringen- Pagina 2 van 2

Wil je heel snel veel calorieën verbranden? Tijd om een springtouw in huis te halen! Experts zweren bij de zogenaamde rope skipping workout om op korte ter- Pagina 2 van 2

15 Tips om Snel Calorieën te Verbranden

2 Oefeningen Om Sneller Buikvet Te Verbranden. Deze intensieve oefeningen kunnen in korte tijd zeer veel calorieën (en dus vet) verbranden.

3

Je hoort het zo vaak zeggen: joggen is een fantastische manier om snel calorieën te verbranden. Jammer genoeg is joggen niet de beste beweging voor mensen met veel overgewicht. Joggen met extra kilo’s belast je knieën en dat is vragen om blessures. Met wandelen kun je gelukkig evenveel calorieën verbranden. Of je nu 5 km wandelt of 5 km jogt, je calorieverbruik blijft ongeveer hetzelfde. Als je wandelt doe je er gewoon een beetje langer over.

We weten het allemaal: bewegen is belangrijk om fit en gezond te blijven én helpt bij het afvallen. Margriet zet 4 effectieve sporten op rij waarmee je veel calorieën verbrandt.  Hardlopen Hardlopen om af te vallen is effectief omdat je zowel bezig bent met snel calorieën verbranden als je conditie. In een gewoon wandeltempo (5 km/uur)…

1

1. Eet zogenaamde Whole Foods: onbewerkte producten uit de natuur zodat je precies weet wat je binnenkrijgt (zoals zilvervliesrijst, hele kip, aardappels in de schil, volkorenproducten etc.). 2. Koop producten uit het seizoen (goedkoper, duurzamer en past bij je bioritme) 3. Vermijd producten met gluten, geraffineerde suikers en koemelk.

1
van ELLE.be

#ElleWorkout: touwtjespringen

Wil je heel snel veel calorieën verbranden? Tijd om een springtouw in huis te halen! Experts zweren bij de zogenaamde rope skipping workout om op korte ter

1