Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

75 gram speltmeel 40 gram havermout 1 tl bakpoeder 1/8 tl zout 1/2 kaneel 40 ml maple syrup 60 gram kokosolie (gesmolten) 1/2 tl vanille extract 30 gram pecanoten, fijn gehakt 40 gram gedroogde cranberry's halve appel, geraspt

pin 48
heart 1

Ouderwetse maar gezonde ontbijtkoek , zonder suiker. Met speltmeel, geraspte wortel en honing.

pin 198
heart 9

Speltcake met vijgen en banaan (zonder suiker)

pin 297
heart 9

TOP recept voor Spelt pannenkoeken. Ik gebruik speltbloem. Je kunt ook geraspte courgette en geraspte kaas erbij doen.

pin 45

Kwarkbrood met appeltjes; 250 gr speltmeel, 1 ei, 250 gr Griekse yoghurt of kwark, 1/2 tl zout, 1/2 tl baksoda. Het brood kun je met allerlei ingrediënten vullen zoals rozijnen, kwark, kaneel enz. Mengen tot een bal en in een NIET voorverwarmde oven op 200 gr (afhankelijk van je oven natuurlijk) ongeveer 30 minuten bakken. De bal doe ik in een met bakpapier beklede taartvorm. Voor een hartige kwarkbrood kun je hem vullen met zongedroogde tomaatjes, olijfolie, oregano enz. Lékkerrrr!

pin 123
heart 6

Hartige taart met courgette en tomaat: juli, augustus, september, oktober

pin 117
heart 1

gezonde eierkoeken, zonder suiker

pin 24
heart 1

Heerlijke wafels met speltmeel en zonder suiker. Veel gezonder dan de gewone wafels, dus zonder schuldgevoel genieten! Hier vind je het recept.

pin 270
heart 9
speech 1

muffins zonder suiker, met peer en dadels Nodig voor 7-8 stuks: Bereidingstijd: 40 minuten, waarvan 25 in de oven 3 eieren ±2-3 el kokosolie (40 ml) 60 gram volkoren speltmeel 1 tl bakpoeder 50 gram dadels, in stukjes gesneden (+ 2-3 extra) 1 rijpe peer, in stukjes gesneden

pin 36

Recept voor appeltaart zonder suiker, boter en ei. De vulling wordt gezoet met appels en rozijnen en de bodem door een enkel een paar dadels.

pin 92
heart 5