Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Superslanke After-work out Dish: Quiche zonder korst

Heerlijk dat gevoel na een uurtje zweten in de sportschool! Het laatste wat je dan wilt is een maaltijd die al dat harde werken teniet zou doen. Vandaar deze heerlijke, slanke en na-het-sporten-ver…

pin 119
heart 3

Rens Kroes’ Breakfast cake

pin 82
heart 4

Suikervrij bananenbrood met dadels en walnoten

Ik schrijf dit stukje met naast mij een plak bananenbrood en een grote kop thee. En alleen de geur die van dit brood afkomt is al heel lekker... En ja, gelukkig smaakt het net zo lekker als dat het...

pin 134
heart 7

Heerlijk dat gevoel na een uurtje zweten in de sportschool! Het laatste wat je dan wilt is een maaltijd die al dat harde werken teniet zou doen. Vandaar deze heerlijke, slanke en na-het-sporten-ver…

pin 4
heart 1

Nieuwe gewoontes vs je omgeving- Hoe ga je om met vervelende reacties? Oké, je hebt goede voornemens gemaakt en je bent ze nog uit aan het voeren ook. Super! Of je doet dit al veel langer dan sinds 1 januari maar je stuit nog steeds op één probleem: je omgeving. Ze lijken maar niet te begrijpen waarom je nu eigenlijk zo anders bent gaan eten, waarom je steeds een stuk taart afslaat, waarom je liever op tijd naar bed gaat of waarom je tegenwoordig meer op de sportschool te vinden bent.

Havermoutkoekjes met noten en rozijnen (Kleurrijk Eten)

Inmiddels sport ik alweer 4 maanden in de sportschool, 3x in de week doe ik fanatiek mee aan de circuit...

Gezonde kwarktaart > bananen, havermout, amandelen, kokos, kokosolie, dadels, magere kwark, honing, gelatine

En: eiwitten zijn bijzonder gezond. In de sportschool struikel je over de proteïne-shakes en de gemiddelde gezondheidswinkel staat vol met eiwitpoeders die magische effecten beloven. Dat is toch alleen voor bodybuilders, kun je denken. Maar de focus op eiwitten is…

pin 2

46163ff1f13838cf5fdcf16930dc3c3c.jpg (736×981)

Quiche zonder deeg: Broccoli, geitenkaas en walnoten. Een keer koolhydraat arm eten is onwijs makkelijk met dit simpele recept. Gezond en lekker!

pin 124
heart 2