Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Chair Yoga for Seniors : Chair Yoga for Seniors: Wind Liberating Pose

10

Stronger Seniors Strength - Senior Exercise Aerobic Video, Elderly Exercise, Chair Exercise

3
1

10 Yoga Poses You Can Do in a Chair

10 Yoga Poses You Can Do in a Chair: Chair Raised Hands Pose - Urdhva Hastasana

1

Met deze work-out heb jij al in 3 minuten een strakkere buik -Cosmopolitan.nl

Ga op de punt van een stevige stoel of een traptrede zitten. Plaats je handen naast je zij met je vingers naar voren en je knieën in een hoek van 90 graden voor je. Hef je jezelf op, vooruit van de stoel of trede af, laat je lichaam zakken tot je armen een rechte hoek vormen, strek je armen uit en hef jezelf weer op. Herhaal.

3

Yoga with a Chair Complete Set (Classes 1 to 7)

6

Veel mensen gaan tegenwoordig naar een sportschool maar wanneer je af wilt vallen is dit eigenlijk helemaal niet nodig: Je kan een lekker eind gaan lopen of fietsen maar je kunt ook oefeningen thuis of op kantoor doen. Het enige wat je nodig hebt is een stoel! Deze oefeningen zijn ideaal wanneer je de hele …

Heal Your Neck & Shoulder Pain

Heal Your Neck & Shoulder Pain | Yoga International

1