Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/79/ba/39/79ba391a718a5aaabbafed66bd74cb25.jpg

1

4 Verbazend makkelijke stoel-oefeningen om buikvet te verbranden

4

Elk jaar hebben 70% van de Nederlanders wel eens last van de rug. Veel daarvan hebben last van de onderrug en dit komt vaak door het verkeerd zitten in een stoel. Bepaalde spieren raken overbelast terwijl andere juist nauwelijks gebruikt worden. Hierdoor ontstaat er een onbalans en die uit zich in diverse rugklachten. Deze 7Read More

2

Stronger Seniors Strength - Senior Exercise Aerobic Video, Elderly Exercise, Chair Exercise

7
3

An image of a painting of a green chair on a brown floor against an orange wall

Gentle Chair Yoga Routine for Every Body - just do what feels good in your own body.

3

1 Hr Energizing Chair Yoga Class for Flexible & Fluid Joints - with Sherry Zak Morris - YouTube

Dr. Oz's trainer Donovan Green and I challenged each other to a full body chair workout! Click the image to watch the full workout routine video.
van Natalie Jill Fitness

Full Body Chair Workout with Dr. Oz's Trainer Donovan Green-video

Dr. Oz's trainer Donovan Green and I challenged each other to a full body chair workout! Click the image to watch the full workout routine video.

245
39
1

Ga op de punt van een stevige stoel of een traptrede zitten. Plaats je handen naast je zij met je vingers naar voren en je knieën in een hoek van 90 graden voor je. Hef je jezelf op, vooruit van de stoel of trede af, laat je lichaam zakken tot je armen een rechte hoek vormen, strek je armen uit en hef jezelf weer op. Herhaal.