Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Jumping rope is one of my favorite exercises. I usually do it to a song and by the beat...but this should change it up!

811
124
1

5 minute skipping rope workout for begginers.

21
5

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

3
van ceslava | diseño & cursos

Fotografías de niños jugando a lo mismo en el S.XIX y ahora

Skipping rope...the simple entertainment pleasures of my childhood...

39
8

Touwtje springen: 15 minuten workout

5

De kracht van touwtjespringen - ProRun - Hardlopen, Loopnieuws, Looptechniek

110
4
van SELF

The Ultimate Guide to Jump Rope: Get Ready to Transform Your Bod

The Ultimate Guide to Jump Rope: Pick Your Rope! You've got to have the right gear. A basic rope gets the job done, but if you want to practice fancy tricks, try this speedy spinner. Focusing on endurance? Try something heavier, like this leather rope. Finally, make sure you've got the right size, then hop to it! #SelfMagazine

172
12

'high intensive' Tabata training van 4 minuten: snel & super effectief! Een Tabata training kan eigenlijk toegepast worden op elke sport en duizenden oefeningen. Heb jij al eens een Tabata training gedaan? Je kunt buiten een sprint training doen, binnenshuis touwtje springen, maar ook in een sportzaal kettlebell swings doen. (Maar) Het trainingsprincipe blijft altijd hetzelfde: 1. 8 x 20 sec. hard werken 2. 8 x 10 sec. rust. Tip: Doe eens meerdere Tabata trainingen achterelkaar.

van SELF

The Ultimate Guide to Jump Rope: Get Ready to Transform Your Bod

The Ultimate Guide to Jump Rope: Workout 2: Add Strength. Once you're feeling good about the rope, add a little toning to the routine like celebrity trainer Jackie Warner suggests to her clients. Her 10-minute workout includes "in-and-out" push-ups to tone those arms along with some cool aerobics that'll keep your heart pumping. #SelfMagazine

194
9