Jumping rope is one of my favorite exercises. I usually do it to a song and by the beat...but this should change it up!

Jumping rope is one of my favorite exercises. I usually do it to a song and by the beat...but this should change it up!

Touwtje springen als intensieve training - Personal-trainer.nl

Touwtje springen als intensieve training - Personal-trainer.nl

Switch Hits - Get fitter, faster, and stronger with great workouts borrowed from other sports.

Switch Hits - Get fitter, faster, and stronger with great workouts borrowed from other sports.

This is why I jump rope ... Look at the muscle group you're working out.   2 min rest between sets  100skips x 3sets for beginners   150skips x 5sets for moderate  200skips x 7sets for advanced

This is why I jump rope ... Look at the muscle group you're working out. 2 min rest between sets 100skips x 3sets for beginners 150skips x 5sets for moderate 200skips x 7sets for advanced

Schema touwtje springen

Schema touwtje springen

Skipping rope...the simple entertainment pleasures of my childhood...

Skipping rope...the simple entertainment pleasures of my childhood...

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

Touwtje springen: 15 minuten workout

Touwtje springen: 15 minuten workout

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

Tips om te beginnen met touwtje springen

Tips om te beginnen met touwtje springen

Pinterest
Zoeken