Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Als ik om me heen kijk in de sportschool, zie ik dat de meeste mensen aan hun kracht werken op de traditionele manier, oftewel: zo veel mogelijk gewicht tillen. Wil je explosiever worden in je bewegingen, dan trek je een sprintje in het park of doe je sprongoefeningen. Maar er is een manier om twee vliegen in een klap te slaan: plyometrische oefeningen. Link: https://www.fitness-tips.nl/trainingsmethoden/plyometrie-trainen

1

De zomer is in gang en het warme weer komt ons tegemoet. Sporten met warm weer kan gevaarlijk zijn, vandaar dat een goede voorbereiding niet overbodig is. Met deze 6 tips kun jij lekker door trainen op de zonnige zomerdagen! 1. Felle middagzon vermijden De temperatuur is tussen 12.00 en 15.00 uur het hoogst. Dit zijn dus de

van The Almond Eater

Park Bench Workout

All you need is a bench and your body weight for this full body workout!

1.8k
200
1

This workout ROCKS and all you need is a park bench! It is a full body workout and will get your heart racing. Repeat this series two times. Add cardio for a complete workout. #FitFriday #LoveGrownFoods #GetFit

2.2k
263
1
van Variety by Vashti

10 Huge Rewards of Taking Your Workout Outside

10 Huge Rewards of Taking Your Workout Outside + Circuit Workout for the park!

2k
265

Slimming Swing Workout

Slimming Swing Workout
van thelivefitgirls.com

Slimming Swing Set Workout! •

Slimming Swing Workout

1.6k
137
1
van thelivefitgirls.com

Beach Body Bench Workout ☀ •

Beach Body Bench Workout ☀ a full body workout that will get you bikini ready in no time!

2.7k
331
3