Trainen in het park, thuis of op het werk in Utrecht

Trainen in het park, thuis of op het werk in Utrecht

Zo fijn: muziekje op, zonnetje in je gezicht en dan trainen in het park vlakbij mijn ouders. Heerlijk om mijn work out buiten te kunnen doen in dit mooie herfstweer. Op Papendal verplaatsen mijn trainingen zich in deze periode weer naar binnen. En dat is nu flink bikkelen! Omdat ik nu geen wedstrijden heb, train ik een stuk intensiever. Tussen de wedstrijden door is het namelijk niet haalbaar om steeds te herstellen van zulke intensieve trainingen. We focussen ons nu vooral op kracht en…

Zo fijn: muziekje op, zonnetje in je gezicht en dan trainen in het park vlakbij mijn ouders. Heerlijk om mijn work out buiten te kunnen doen in dit mooie herfstweer. Op Papendal verplaatsen mijn trainingen zich in deze periode weer naar binnen. En dat is nu flink bikkelen! Omdat ik nu geen wedstrijden heb, train ik een stuk intensiever. Tussen de wedstrijden door is het namelijk niet haalbaar om steeds te herstellen van zulke intensieve trainingen. We focussen ons nu vooral op kracht en…

Hij ging samen met Hangan en Monk naar het dichts bijzijnde park waar er de gelegenheid is om met Monster de hond te trainen, hij ging met hun omdat hij nog niet met de auto mocht rijden ze gingen eerst wat met hem lopen aan de hand lopen en vervolgens lieten ze hem los en hem dan roepen en dan naar hen laten lopen

Hij ging samen met Hangan en Monk naar het dichts bijzijnde park waar er de gelegenheid is om met Monster de hond te trainen, hij ging met hun omdat hij nog niet met de auto mocht rijden ze gingen eerst wat met hem lopen aan de hand lopen en vervolgens lieten ze hem los en hem dan roepen en dan naar hen laten lopen

De zomer is in gang en het warme weer komt ons tegemoet. Sporten met warm weer kan gevaarlijk zijn, vandaar dat een goede voorbereiding niet overbodig is. Met deze 6 tips kun jij lekker door trainen op de zonnige zomerdagen!  1. Felle middagzon vermijden De temperatuur is tussen 12.00 en 15.00 uur het hoogst. Dit zijn dus de

De zomer is in gang en het warme weer komt ons tegemoet. Sporten met warm weer kan gevaarlijk zijn, vandaar dat een goede voorbereiding niet overbodig is. Met deze 6 tips kun jij lekker door trainen op de zonnige zomerdagen! 1. Felle middagzon vermijden De temperatuur is tussen 12.00 en 15.00 uur het hoogst. Dit zijn dus de

Als ik om me heen kijk in de sportschool, zie ik dat de meeste mensen aan hun kracht werken op de traditionele manier, oftewel: zo veel mogelijk gewicht tillen. Wil je explosiever worden in je bewegingen, dan trek je een sprintje in het park of doe je sprongoefeningen. Maar er is een manier om twee vliegen in een klap te slaan: plyometrische oefeningen.  Link: https://www.fitness-tips.nl/trainingsmethoden/plyometrie-trainen

Als ik om me heen kijk in de sportschool, zie ik dat de meeste mensen aan hun kracht werken op de traditionele manier, oftewel: zo veel mogelijk gewicht tillen. Wil je explosiever worden in je bewegingen, dan trek je een sprintje in het park of doe je sprongoefeningen. Maar er is een manier om twee vliegen in een klap te slaan: plyometrische oefeningen. Link: https://www.fitness-tips.nl/trainingsmethoden/plyometrie-trainen

Hardlopen heeft een positief effect bij depressie en andere psychische klachten

Hardlopen heeft een positief effect bij depressie en andere psychische klachten

Total Body Bosu Ball Workout - 10/29 (via Bloglovin.com )

Total Body Bosu Ball Workout - 10/29 (via Bloglovin.com )

Not that I care so much about wrinkles, but it just feels so nice to give the facial muscles a little workout.

Facial yoga's the new craze for losing wrinkles... but be prepared to look ridiculous

Not that I care so much about wrinkles, but it just feels so nice to give the facial muscles a little workout.

3 Exercises That Tone Your Tummy | Kayla Itsines | Bloglovin’

3 Exercises That Tone Your Tummy | Kayla Itsines | Bloglovin’

It’s unrealistic to have to schedule your day around your workouts. And it’s even more ridiculous to spend hour after hour in the gym every day. The real secret to success – making your workouts work for you – is all about simplifying fitness so you can get better results in less time. So that’s exactly what we’re going to do.

It’s unrealistic to have to schedule your day around your workouts. And it’s even more ridiculous to spend hour after hour in the gym every day. The real secret to success – making your workouts work for you – is all about simplifying fitness so you can get better results in less time. So that’s exactly what we’re going to do.

Pinterest
Zoeken