Trainen in het park, thuis of op het werk in Utrecht

Trainen in het park, thuis of op het werk in Utrecht

Als ik om me heen kijk in de sportschool, zie ik dat de meeste mensen aan hun kracht werken op de traditionele manier, oftewel: zo veel mogelijk gewicht tillen. Wil je explosiever worden in je bewegingen, dan trek je een sprintje in het park of doe je sprongoefeningen. Maar er is een manier om twee vliegen in een klap te slaan: plyometrische oefeningen.  Link: https://www.fitness-tips.nl/trainingsmethoden/plyometrie-trainen

Als ik om me heen kijk in de sportschool, zie ik dat de meeste mensen aan hun kracht werken op de traditionele manier, oftewel: zo veel mogelijk gewicht tillen. Wil je explosiever worden in je bewegingen, dan trek je een sprintje in het park of doe je sprongoefeningen. Maar er is een manier om twee vliegen in een klap te slaan: plyometrische oefeningen. Link: https://www.fitness-tips.nl/trainingsmethoden/plyometrie-trainen

De zomer is in gang en het warme weer komt ons tegemoet. Sporten met warm weer kan gevaarlijk zijn, vandaar dat een goede voorbereiding niet overbodig is. Met deze 6 tips kun jij lekker door trainen op de zonnige zomerdagen!  1. Felle middagzon vermijden De temperatuur is tussen 12.00 en 15.00 uur het hoogst. Dit zijn dus de

De zomer is in gang en het warme weer komt ons tegemoet. Sporten met warm weer kan gevaarlijk zijn, vandaar dat een goede voorbereiding niet overbodig is. Met deze 6 tips kun jij lekker door trainen op de zonnige zomerdagen! 1. Felle middagzon vermijden De temperatuur is tussen 12.00 en 15.00 uur het hoogst. Dit zijn dus de

Blast that belly fat and muffin top with this medicine ball muffin top melter workout. Strengthen your abs, back, and core with these exercises using a weighted medicine ball of your choice and repeat 2-3 times, and check out our free exercise library and try more of our exercises!

Blast that belly fat and muffin top with this medicine ball muffin top melter workout. Strengthen your abs, back, and core with these exercises using a weighted medicine ball of your choice and repeat 2-3 times, and check out our free exercise library and try more of our exercises!

21 Day Abs Challenge - #workout #AbChallenge | Images Source: popsugar.com

21 Day Abs Challenge - #workout #AbChallenge | Images Source: popsugar.com

Bodyweight Core Killer

Bodyweight Core Killer

Burn body fat and increase your endurance with this bodyweight routine for women. A 30 minute full body workout to sculpt your body and boost your metabolism. http://www.spotebi.com/workout-routines/fat-burner-full-body-workout-for-women/

Burn body fat and increase your endurance with this bodyweight routine for women. A 30 minute full body workout to sculpt your body and boost your metabolism. http://www.spotebi.com/workout-routines/fat-burner-full-body-workout-for-women/

Easy at home workout for those nights you just need to get some activity in. #fitness #health #workout

Easy at home workout for those nights you just need to get some activity in. #fitness #health #workout

In about 30 minutes you can get an Intense At-Home Circuit Workout -- no equipment necessary! This exercise routine covers cardio and strength training for a total body workout!

In about 30 minutes you can get an Intense At-Home Circuit Workout -- no equipment necessary! This exercise routine covers cardio and strength training for a total body workout!

These eight compound HIIT exercise moves use zero equipment and will fry and firm the flab—fast.

These eight compound HIIT exercise moves use zero equipment and will fry and firm the flab—fast.

Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Zoeken