Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Ayurveda thee Ingrediënten : 250 ml gekookt water 1-2 EL in plakjes gesneden verse gember 1 EL in plakjes gesneden verse geelwortel ( of 1 TL poeder) 1-2 TL koriander zaadjes 1-2 TL komijn zaadjes 1-2 TL venkel zaadjes 1-2 zakje groene thee met een halve uitgeknepen citroen 10 min laten trekken en dan uitgieten in een glas boven een theezeefje.

Iets gezonder leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. De ochtend beginnen met een glas warm water en een halve uitgeperste citroen, kan al wonderen doen voor je gezondheid en je uitstraling.  Begin de ochtend voortaan met een glas (lauw)warm water en een schijfje citroen of een halve uitgeknepen citroen. Hoewel de meningen over het effect…

1

aubergine curry met couscous. couscous volgens pak. saus bestaat uit; 1 auberine, 1 ui, handje vol rozijnen, knoflook, half groentebouilon tbl., ui,2 el tomatenpuree, koriander, kerrie maanzaad, scheutje yoghurt, peper, zout, halve uitgeknepen citroen.

PESTO Blaadjes van koriander, peterselie, basilicum, rucola, bieslook, handvol stukjes kaas, handvol pinda's, 6 el olijfolie, 2 teentjes knoflook, 1 uitgeknepen citroen, zwarte peper, eventueel zout. Mixen. In potje. Makan!

4
2
1

Amandelmelk, 2vijgen, 1banaan, 1el honing, 1el hennepzaad en 1/2 uitgeknepen citroen.

2

Citroen en limoen zijn mijn favoriete smaken. Ik drink met gemak een glas water waar het sap van een hele citroen in is uitgeknepen. Bij de ijssalon ga ik meestal voor citroensorbet en als ik… Bekijk bericht

1

Detox smoothie komkommer blauwe bes. Ingrediënten: 300 ml kokoswater 1/4 komkommer 1/2 uitgeknepen citroen 2 handjes spinazie (diepvries) 1/2 avocado 1 cup blauwe bessen

3 handjes verse gewassen spinazie, 1 banaan, 1 groot glas amandelmelk, halve uitgeknepen citroen

Kabeljauw burger: Snijd een lenteuitje, een uitgeknepen citroen, grote ui in ringen, knoflook, fruiten in wok olie. Daarbij soja saus, gembersaus en scheutje vissaus. Saus apart bewaren. Bietjes gekookt in schijfjes verwarmen 2 avocado,s in partjes. Griekse yoghurt met verse koriander beetje citroensap en peper en zout apart zatten Hamburgerbroodjes doorsnijden en besmeren met olijfolie. Dan even in de oven grillen. Als alles apart bereid is. Ook de kabeljauw burgers zijn gebakken…

Recept voor een bosvruchten smoothie. Heerlijk als ontbijt of een stevig tussendoortje.

3