Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Almond milk, frozen berries, banana, spinach and Juice Plus Complete protein powder! Yummy and good for you too!

36
5

I Love Health | Eiwitten en sporten || zo zit het met eiwit shakes | http://www.ilovehealth.nl

2
1

Hooggedoseerde African Mango Eiwit Shake met waanzinnige mango-vanille smaak. Stimuleerd de stofwisseling, is sterk eetlustremmend. Gezoet met Stevia.

1

EIWITRIJK BANANENBROOD RECEPT! Bananenbrood is een van de beste uitvindingen ooit! Maar wil je toch wat extra eiwitten binnenkrijgen, dan heb ik hier het recept voor een eiwitrijk bananenbrood voor je. Wat staat er op je boodschappenlijstje? 3 rijpe bananen, 3 eieren, 2 scheppen vanille eiwit poeder, 150 gram havermout en 150 gram dadels. Optioneel kun je nog kaneel, superfoods of noten zoals walnoten of pecannoten toevoegen. Kijk hier voor het hele recept: www.fitnessmeiden.nl

4

Koekjes! Vandaag pindakaas koekjes die snel en makkelijk te maken zijn, je moet er alleen wel iets voor in huis hebben wat redelijk nieuw is in Nederland dus ga snel kijken! Ingrediënten - 50 gram havermout – 20 gram eiwitpoeder, vanille – 20 gram PB2 chocolade (pindakaas poeder)* – 1 ei-eiwit – 10 gram kokosolie,(...)

2
1

Vanille: Shake op basis van magere melk en soja eiwit Verrijkt met vitaminen en mineralen. Te gebruiken als totaalvoeding of als aanvullende maaltijdvervanger. Gebruiksaanwijzing: Giet minimaal 200 ml koud water in een shaker en voeg de inhoud van dit zakje toe. Goed shaken tot een egale vloeistof Iedere Cambridge maaltijd bevat ten minste 33% van de ADH vitaminen en mineralen

75 gr. amandelmeel 100 ml slagroom 3 eieren 50 gr. roomboter 2 tl bakpoeder 30 gr. (1 schep) smart proteïne (ik heb die van body & fit bananensmaak genomen omdat ik geen vanille had) Alles door elkaar mixen en in een cakevorm doen, daarna 25 min in de oven op 180 graden.

3

Weleens zin in een pannenkoek? Maak een #healthy versie! Recept voor 1 persoon; 1 schep F1 shake (13gr) + 1 schep Proteïne Drink Drink mix (13gr)+ 1 ei + 1 eiwit + scheutje (soja)melk en een druppeltje vanille extract. Beetje zonnebloem olie in de hete pan, uitvegen met een keukenpapiertje en met de deksel op de pan bakken. Zodra er op de bovenkant allemaal belletjes ontstaan, voorzichtig omdraaien, nog 20 sec bakken en daarna serveren met vers fruit . Circa 24 gram eiwit

3
1