Weekmenu 6 met recepten voor het koolhydraatarme dieet en bentobox lunches. Makkelijk weekmenu om gezond te eten en af te vallen.

Weekmenu 6 met recepten voor het koolhydraatarme dieet en bentobox lunches. Makkelijk weekmenu om gezond te eten en af te vallen.

Weekmenu 6 met recepten voor het koolhydraatarme dieet en bentobox lunches. Makkelijk weekmenu om gezond te eten en af te vallen.

Weekmenu 6 met recepten voor het koolhydraatarme dieet en bentobox lunches. Makkelijk weekmenu om gezond te eten en af te vallen.

Sandra Bekkari: Varkenshaasje uit de hoven met duo van wortel en bloemkool

Sandra Bekkari: Varkenshaasje uit de hoven met duo van wortel en bloemkool

Lichter dan een gewone risotto, maar deze bloemkool risotto is minstens net zo lekker! Een makkelijk recept boordevol groenten! Wel met Parmezaanse kaas!

Lichter dan een gewone risotto, maar deze bloemkool risotto is minstens net zo lekker! Een makkelijk recept boordevol groenten! Wel met Parmezaanse kaas!

Marsepein: Kip of gehaktballetjes in mosterdsaus

Marsepein: Kip of gehaktballetjes in mosterdsaus

Indonesisch - Weekmenu

Indonesisch - Weekmenu

Snijd de kipfilet in stukken. Was en snijd de broccoli in kleine roosjes. Snijd de champignons in vieren. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olie in een wok en roerbak hierin de kip 3 minuten. Wok de broccoli 5 minuten mee en voeg dan de champignons toe. Bak nog 2 minuten. Meng de Conimex Woksaus Teriyaki Honing met de kip en laat het goed warm worden. Verdeel de rijst over 4 borden en schep de Kip Teriyaki ernaast. Bestrooi met de peterselie en geef de…

Snijd de kipfilet in stukken. Was en snijd de broccoli in kleine roosjes. Snijd de champignons in vieren. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olie in een wok en roerbak hierin de kip 3 minuten. Wok de broccoli 5 minuten mee en voeg dan de champignons toe. Bak nog 2 minuten. Meng de Conimex Woksaus Teriyaki Honing met de kip en laat het goed warm worden. Verdeel de rijst over 4 borden en schep de Kip Teriyaki ernaast. Bestrooi met de peterselie en geef de…

Foodsisters gratis koolhydraatarm weekmenu

Foodsisters gratis koolhydraatarm weekmenu

Kook de tortellini in ruim water met zout in 15 min. beetgaar.  Kook de broccoli in 6 min. beetgaar.  Rooster in een droge koekenpan de pijnboompitten goudbruin en schud ze op een bord. Giet de tortellini en de broccoli af en schep op 4 borden.   Verdeel er de rucola, de geitenkaas en de pijnboompitten over. Besprenkel met de olijfolie en bestrooi met zout en peper naar smaak.  Aantal kcal: ca. 507 p.p.

Kwarktaart met frambozen

Kook de tortellini in ruim water met zout in 15 min. beetgaar. Kook de broccoli in 6 min. beetgaar. Rooster in een droge koekenpan de pijnboompitten goudbruin en schud ze op een bord. Giet de tortellini en de broccoli af en schep op 4 borden. Verdeel er de rucola, de geitenkaas en de pijnboompitten over. Besprenkel met de olijfolie en bestrooi met zout en peper naar smaak. Aantal kcal: ca. 507 p.p.

Jeroen zet het jaar in met een frisse salade met een romige vinaigrette op basis van zure room. Gebakken dadels verpakt in een lapje gerookt spek en brokjes belegen kaas zorgen voor karakter en de goesting om de borden nog eens vol te scheppen.extra materiaal:een dunschillerhouten prikkers (tandenstokers)een friteuse met arachideolie

Wintersalade met brokkelkaas, dadels en spek

Jeroen zet het jaar in met een frisse salade met een romige vinaigrette op basis van zure room. Gebakken dadels verpakt in een lapje gerookt spek en brokjes belegen kaas zorgen voor karakter en de goesting om de borden nog eens vol te scheppen.extra materiaal:een dunschillerhouten prikkers (tandenstokers)een friteuse met arachideolie

Pinterest
Zoek