Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Tips om fit te worden/blijven zonder dure sportschool - http://2-budget.plazilla.com/tips-om-fit-te-wordenblijven-zonder-dure-sportschool

Heerlijk thuis benen en borst getraind. Squats op dit moment 3x 8x 30kg (totaal ) en zonder pijn in knie . Rustig opbouwen. Deadlift nog naar 20kg maar wil echt juiste houding pakken ipv bolle rug - Gisteren een super leuk bedrijfsuitje gehad met oa kattepult bouwen en touwtje trekken . Lekkere bbq erna - Vanmiddag met een vriend de boom eruit zagen. Leuke klus . Wat zijn jullie plannen?? - #fitdutchies #intermittentfasting #fit #fitfamnl #eatclean #transformation #gym #eatforabs…

Een snelle hap voordat je naar de sportschool gaat? Wat kun je snacken en wat niet? Dit zijn de beste pre-workout snacks.

3

Je hebt het hele jaar getraind, gezond gegeten en dan breekt de vakantie aan. Heerlijk! Maar voor veel vrouwen ook een zorgelijk moment. Want hoe blijf je in shape zonder de sportschool, maar mét luieren en de verleiding van ijsjes, alcohol en uitgebreide diners?

van LIVESTRONG.COM

How to Lose Weight in Your Stomach and Hips in Two Weeks

You've got just two weeks to shrink your belly and hips before swimsuit season or that high school reunion. You can certainly jumpstart a weight-loss plan and see some results in two weeks, but how much depends on your starting weight and commitment. You can't target just your belly and hips for weight loss, but a low-calorie plan that...

10
4
2

5 work-out oefeningen die je helemaal zelf kunt doen thuis, zonder naar de sportschool te hoeven. Het enige wat je hoeft te doen is de instructies opvolgen, that's it!