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A Guide to Headstand for Beginners

DOYOUYOGA AllStar Kristin McGee shares her beginner's guide to headstands to help yogis of all levels learn to practice this inversion safely. Read it here.

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Cómo dominar el pino! Prep pose: Delfín. Mantenga los codos en línea con los hombros y las muñecas en línea con los codos. Una pequeña curva alrededor de las rodillas está bien, sólo alargar la columna vertebral y dibujar el hombro se dirige hacia abajo el cuerpo de nuevo.

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A basic inversion for after a long day of sitting; boosts flow of blood from feet to heart and frees hips and lower back

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