Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Voor Oma heb ik een stoeltje gestoffeerd om haar oude zere benen op te rusten.

ik heb van mijn vrouwtje een poef kado gekregen voor mijn zere benen maar onze poes vind het een betere rustplaats voor haar. :-(

Hoge hakken. Hoe hoger hoe beter. Tot je ze uittrekt. Zere enkels, een stekende pijn aan de bal van je voet, kramperige achillespees en een moe gevoel in je benen. Maar Wist je dat een simpele yoga-oefening voor je voeten dé oplossing is? Ja, je hoort het goed: voetyoga. Hier is een korte oefening die je kuiten en achillespees versterkt en de spanning rond je enkels en bal van de voet [...]

Mooi houten springtouw dat je zelf op maat kunt maken. Nooit meer springen met een te lang touw of zere polsen krijgen van het touw dat er om heen gewikkeld zit. Touwtje springen is een goede manier om de samenwerking en het gelijktijdig bewegen van de armen en benen te verbeteren en tegelijkertijd aan je spierkracht en conditie te werken!

Stretch it out! Use these techniques to relieve soreness.

3.4k
557
7
van Skinny Mom

9 Ways to Stretch Your Hip Flexors

http://www.skinnymom.com/2014/12/17/9-ways-to-stretch-your-hip-flexors/

5.4k
906
2
van YogiApproved™

7 Yoga Poses for People Who Are on Their Feet All Day

7 Yoga Poses for People Who Are on Their Feet All Day

1.1k
155
3
van Sublimely Fit

Recovery Yoga for Runners

These restorative yoga poses are perfect for runners or anyone else who has sore legs or just needs to relax!

1.9k
214
5
van POPSUGAR Fitness

These #LegDay Quotes Will Either Make You Laugh Out Loud or Cry Inside

If leg day is part of your weekly workout schedule, these quotes will ring all too true.

4.4k
1k
2
WHEN IN DOUBT, STRETCH IT OUT! Visit www.sophysport.com for your next yoga ball
van Move Nourish Believe

Sore legs? Try these stretches

WHEN IN DOUBT, STRETCH IT OUT! Visit www.sophysport.com for your next yoga ball

28
8