Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Altijd weer lastig, wat gaan we eten als lunch? Wanneer je zo min mogelijk koolhydraten naar binnen wilt werken is een salade ideaal. Die salades die je standaard maakt gaan op een gegeven moment alleen een beetje vervelen. Deze lunchsalade is daarom net even wat anders. De salade bestaat uit... Read More →

1

LUNCH SALADE MET APPEL EN TONIJN - Cotton & Cream

cottonandcream.nl

Wist je dat je met hoelahoepen.... Als er een spiergroep is die u gebruikt tijdens het hoelahoepen, dan zijn het wel de buikspieren. Doordat u deze constant aanspant tijdens het hoelahoepen, gebeuren er 2 dingen. Ten eerste gaat u het vetweefsel rondom uw buikspieren verbranden, waardoor u een dunnere buik krijgt. Ten tweede worden uw buikspieren sterker, waardoor u een mooie strakke buik krijgt. Dus met hoelahoep valt u af en traint u uw buikspieren. www.sonjabakker.nl

1

Bewaard door

Gerrie van Driessen

Weight Watchers - Lunchpasta met kip-kerrie – 5pt

Gepind vanaf

weightwatchers.be

gezonde eierkoeken

Kidsproof: Glutenvrije Eierkoeken - Uit Pauline's Keuken

uitpaulineskeuken.nl

700 g aardappelschijfjes 2 eieren 3 tenen knoflook 150 ml halfvolle crème fraîche 125 ml halfvolle melk 100 g 30+ geraspte kaas Zout en peper Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 175 graden.Pers de knoflookteentjes fijn. Klop de eieren los in een kom en voeg de knoflook, halfvolle melk, crème fraîche en zout en peper naar smaak toe. Schep de aardappelschijfjes erdoor.Doe het geheel in een ovenschaal. Druk het aardappelmengsel met spatel stevig aanen stooi de kaas erover. Ong 45min in de…

Bewaard door

Gerrie van Driessen

Eet jij vaak voor de televisie? Uit onderzoek blijkt dat heel veel mensen voor de televisie hun avondmaal opeten. Doordat je met een half oog televisie kijkt en tegelijkertijd eet, geniet je minder van je maaltijd, kauw je slechter en heeft je lichaam meer moeite om het eten te verteren. Bovendien raak je door goed te kauwen sneller verzadigd en kan haastig eten leiden tot winderigheid. En goed kauwen helpt om vet te verbranden! Samen aan tafel is ook veel gezelliger. www.sonjabakker.nl

Bewaard door

Gerrie van Driessen

gezonde Optimel kwarktaart. Smakelijk!

Gezonde Optimel kwarktaart!

weightloss-ninja.com

YOGHURTTAART MET VRUCHTEN! Ben je jarig of heb je wat te vieren? Probeer dan deze taart! Hij is heerlijk en verantwoord! Welke taart eet jij het liefst? www.sonjabakker.nl

Bewaard door

Gerrie van Driessen

Monchoutaart bevat normaal 381 calorieën. Deze magere monchoutaart bevat ongeveer 200 calorieën, waardoor je tijdens het lijnen best eens kunt snacken!

Magere monchoutaart | Ook tijdens het dieet een stuk gebak?

monchoutaart.net

van Koopmans.com

monchoutaart volgens Sonja Bakker

Recept voor monchoutaart volgens Sonja Bakker in bakboek - Koopmans.com

Gepind vanaf

koopmans.com