Gezonde Recepten

Recepten van de Gezonde Dutchies. Wij laten jou zien hoe makkelijk het is om snel, gezond en makkelijk te koken en bakken met fijne recepten!
·
287 Pins
 3y
Collection by
Wij zijn gek op bakrecepten, en maken regelmatig iets lekkers om dan een paar dagen van te kunnen snoepen. Nu een lekker citroencake, fris en klein zuurtje met toch wat zoet! Foods, Koken, Bakken, Cuisine, Food, Ethnic Recipes, Cornbread
Recept Frisse Citroencake
Wij zijn gek op bakrecepten, en maken regelmatig iets lekkers om dan een paar dagen van te kunnen snoepen. Nu een lekker citroencake, fris en klein zuurtje met toch wat zoet!
a white plate topped with cucumbers and raspberries next to a bottle of water
Recept Courgette Zalm Salade
Wij proberen verschillende recepten uit met gebruik van azijn, want dit is echt een goede smaakmaker in je gerechten. Dit keer bij een salade.
a bowl of soup is sitting on a wooden plate with a spoon and napkin next to it
Recept Lichte Venkelsoep
Soep wij zijn er dol op en maken wekelijks een lekker soepje. Dit keer met venkel!
a piece of cake on a plate with a fork next to it and another slice missing
Recept Dadel Noten Taart
Yum dit taartje bouw je op in drie lagen. Maar alleen de eerste laag bak je af, de rest volgt daarna en is super easy. Dit smeuiïge taartje wil je proberen!
a loaf of banana nut bread on a plate with a fork and jar of honey in the background
Recept Griesmeelcake
Met griesmeel kun je een heerlijke cake bakken. Wij hebben een lekker recept voor je!
two crab cakes on a cutting board with cherry tomatoes and whipped cream in the background
Kerstrecept Hartige Scones
Scones zijn een feest! Wij maakten een hartige variant en verstopte groenten zelfs in de scone! Lees het snel in ons recept.
two glasses filled with liquid and topped with berries
Kerstrecept Spoom Alcoholvrij
Ook voor de kids kan deze spoom! Lekker fruitig en zo gemaakt.
a white plate topped with crepes covered in icing next to red berries
Kerstrecept Dessert Eclairs
Een iets gezondere variant, want we gebruiken een suikervervanger. En de slagroom kun je suikervrij maken of je bedenkt je eigen vulling natuurlijk!
three chocolate desserts with strawberries and sprinkles on a white plate
Kerstrecept Dessert Bosvruchten ijs
Zelfs de chcoladebakjes hebben we zelf gemaakt. Dat is nog het meeste werk. De rest heb je met een goede blender zo voor elkaar :-)
several pieces of bread with tomatoes and basil on top, sitting on a gold plate
Kerstrecept Bruschetta
Bij ons kun je er niet om heen. Italiaanse gerechtjes komen geregeld op tafel. Deze bruschettas zijn lekker fris en licht. Ideaal als starter of bijgerecht.
Related searches
two tea lights and some cookies on a table
Kerstrecept Winter Wonderland Cookies
We bleven er van snoepen, door het gebrui van verse thee in dit recetje krijgen de koekjes een lekkere smaak. Maar pas op! De koekjes zij zo op.
a white plate topped with pastries covered in powdered sugar
Kerstrecept
Kerst gaat samen met warme zoete gerechtjes. Probeer eens onze kaneelbroodjes met een thee twist!
the menu for a restaurant with tomatoes, lettuce and other vegetables on it
Kerstrecept Gevulde Tomaten
Een heerlijk fris zuur receptje met garnalen. Simpel is zo lekker! In een handomdraai zet je dit gerechtje op tafel.
Een heerlijk fris tussengerechtje. Wij maakten voor deze kerst een shared dinner met vele kleine gerechten. Chips, Borden, Cereal
Kerstrecept Gerookte kip met Biet
Een heerlijk fris tussengerechtje. Wij maakten voor deze kerst een shared dinner met vele kleine gerechten.
two desserts with chocolate frosting and sprinkles on top of coffee beans
Recept Kerstontbijt
Doe eens iets verrassend met kerst, zeker voor de koffieliefhebber is dit recept een topper!
a white plate topped with cookies covered in chocolate frosting and strawberries next to sprinkles
Recept Kerstkoekjes
Maak zelf deze heerlijke kerstkoeken!
a white plate topped with salad next to a small bowl of dressing and a piece of bread
Herfstsalade Recept
Natuurlijke smaakmaker azijn van Tromp & Rueb is de ideale basis voor deze salade.
a cake with nuts and cheese on it
Warme Mango Taart Recept
Heerlijk voor de koude donkere dagen een warme taart bij de koffie of thee!
slices of carrot bread on a plate next to a knife and bowl of carrots
Wortelcake met Noten Recept
Voedzaam snoepen dat kan met deze cake! Vol met wortel en noten.
chocolate muffins with nuts and orange peels on a cutting board next to a jar of granola
Chocolade Cakes Recept
Voedzame choco cakes!
several desserts are arranged on a glass platter with pink flowers in the center
Bounty Snicker Snack Recept
Zien ze er niet heerlijk uit? No bake recept!
a plate with cookies on it next to two cups of coffee and dried flowers in the background
Zaden Koeken Recept
Ze waren zo op deze koeken!
there is a wrap with meat and lettuce in it on the cutting board
Recept Wrap Tonijn Mozzarella
Een snelle en gezonde lucng met volkoren wraps. Ideaal! Dit keer de combinatie van tonijn en mozzarella. Je eet je vingers erbij op!
a white plate topped with chocolate covered donuts next to a cup of coffee and beans
Recept snackballs
Snackballs zelf maken is een slim idee. Je snoept namelijk voedzaam en je weet precies wat er in zit!
small appetizers are arranged on a platter
Recept Pizzabites
Het hapje waar je makkelijk restjes uit je koelkast op kunt maken. Wij inspireren je met onze Pizzabites, wat maak jij er van?
two glasses filled with fruit and yogurt on top of a table next to a spoon
Goodmorning! what do you serve for breakfast today? Wij een heerlijk fris Grieks yoghurtje met onderop perzik en bovenop aardbeien. Als dat geen zomer is 🌞
a pizza sitting on top of a wooden cutting board next to a knife and bowl
Saturday night snack! Plaattaart met vleesvervanger! Rode ui, courgette, champignons en zoete puntpaprika lekker met Italiaanse kruiden en geraspte kaas on top!
two glasses filled with green smoothie next to bananas
Maak jij vaak smoothies? Heerlijk als ontbijt, tussendoortje of bij de lunch. Met deze warme dagen is het handig om een zak spinazie in te vriezen. Zo kan je aan elke smoothie een handje bevroren spinazie toevoegen. Lekker koud en meteen groenten toegevoegd.
two white bowls filled with food next to spoons on a marble counter top,
Ik hoor je denken wat is dit 🤔! Gehaktballen in pepersaus met roerbak groenten en broccolirijst. Ik dacht eens wat anders dan de traditionele tomatensaus.
a plate filled with different types of fruits and vegetables next to two bowls of veggies
Salade bowl! Voor kleurrijke explosies tijdens de lunch. Ik kan hier zo blij van worden ❤️ fijn zonnig weekend lieve mensen.
Ja koken is best een serieuze zaak 😉 nee hoor voor mij is koken meestal ontspannen, therapeutisch en ik kan mijn creativiteit er in kwijt. Hoe is koken voor jou? Waar heb jij moeite mee in de keuken? Ik ben benieuwd! Ps. Goed materiaal is een must, zoals deze pan van @scanpan_nl Ps, Hoe, Heb, Best, Scanpan
Ja koken is best een serieuze zaak 😉 nee hoor voor mij is koken meestal ontspannen, therapeutisch en ik kan mijn creativiteit er in kwijt. Hoe is koken voor jou? Waar heb jij moeite mee in de keuken? Ik ben benieuwd! Ps. Goed materiaal is een must, zoals deze pan van @scanpan_nl
an image of some food that is on a pan and ready to be cooked in the oven
Een topper bij ons thuis is deze gevulde zoeteaardappel met Mexicaanse twist! Hoe eet jij zoeteaardappel het liefste? Het recept kun je vinden bij @gavoorkleur
two plates filled with rice and vegetables next to a bowl full of broccoli
Wat staat er bij jou op tafel vanavond? Dit is een nasi a la Denise 😂 Met een lade vol kruiden en een koelkast met verse groenten is dit maaltje zo gemaakt. Geen recept dus gewoon experimenteren 😃
two bowls filled with food next to each other on top of a white tablecloth
Zomerse risotto, dit keer niet zelf verzonnen maar van een vers pakket uit de supermarkt. Kook jij wel eens uit een kant en klaar vers pakket? Ik vind het handig voor drukke dagen, waar ik even geen inspiratie heb. Ja ook dat overkomt mij 😉
a white plate topped with salad next to a fork and carrot on top of a table
Hoe meer groente je eet, hoe beter. Er zitten vitamines in en met een salade krijg je meteen een hoop groenten binnen. Er zijn veel verschillende soorten sla: kropsla, ijsbergsla, Romeinse sla, eikenbladsla, veldsla, rode sla, rucola. Sla is ook een bron van voedingsvezels. Dus varieer maar erop los!
a woman is cooking on the stove with a green smoothie
Bakken jullie wel eens pannenkoeken? Ken je onze gekleurde pannenkoeken taart al, uit ons kookboek? Voeg verschillende groenten als, spinazie, bietjes of mango toe aan je beslag en je hebt een kleurrijk pancake feestje. In ons e-book tref je meer dan 50 gezonde en simpele recepten. Link in bio en nu €10,-
fresh fruits and vegetables are on a cutting board next to an eggplant, watermelon, radish, kiwi, peaches, spinach, cucumber, avocado
Hoe gevarieerd eten jullie? Wij zijn vandaag weer sinds 3 maanden samen content aan het maken. Heerlijk al die geuren, smaken in de keuken. Samen gezellig koffie drinken en weer als vanouds knallen!
a casserole dish with peas, bacon and cheese in it is ready to be eaten
Eet jij wel eens vegetarisch? Zet deze vega Soto schotel dan snel eens op je weekmenu. In deze vegetarische ovenschotel zitten veel verschillende groenten, namelijk courgette, kikkererwten, doperwten en champignons. Soto betekent soep en komt oorspronkelijk van het Indonesische eiland Java. De soto kruidenmelange kenmerkt zich door kaffir limoenblad en tamarinde en het is gewoon in de supermarkt te koop.
Heerlijk uitgeslapen deze zondag! Dat hadden we nodig denk ik, even geen wekker zetten. Terwijl we wel een prima biologische 🕰 hebben die zorgt dat we altijd wel rond een bepaalde tijd ontwaken. Vanochtend dus even niet 🤗 Lazy Sunday Morning! Ben jij altijd een vroege vogel🦜 of blijf je liever langer in bed 🛌 liggen? Lazy Sunday, Sunday Morning
Heerlijk uitgeslapen deze zondag! Dat hadden we nodig denk ik, even geen wekker zetten. Terwijl we wel een prima biologische 🕰 hebben die zorgt dat we altijd wel rond een bepaalde tijd ontwaken. Vanochtend dus even niet 🤗 Lazy Sunday Morning! Ben jij altijd een vroege vogel🦜 of blijf je liever langer in bed 🛌 liggen?
a wooden cutting board topped with fruits and veggies
Hoe snack jij het liefste?
three stuffed sweet potatoes topped with vegetables and cheese on a plate next to sliced avocado
Wil jij vanavond een zomers gerecht op tafel zetten? Ga dan voor gevulde zoete aardappel. Dit is toch een kleurrijk feestje! Recept staat op https://www.veggipedia.nl/recepten/zaterdag-gevulde-zoete-aardappel-van-de-gezonde-dutchies
Snack Alert 🚨 Gebakken appelschijven 🍎in wat honing 🍯met een handje vol noten 🥜 Deze vrijdag geniet je even extra met dit snackje. Maaaarrrr uiteraard kun je het ook als lunch eten voeg dan wat Griekse of plantaardige yoghurt toe! Fijne vrijdag lieve mensen ☀️👏🏼 Recipes, Yoghurt
Snack Alert 🚨 Gebakken appelschijven 🍎in wat honing 🍯met een handje vol noten 🥜 Deze vrijdag geniet je even extra met dit snackje. Maaaarrrr uiteraard kun je het ook als lunch eten voeg dan wat Griekse of plantaardige yoghurt toe! Fijne vrijdag lieve mensen ☀️👏🏼
two women are preparing food on a table
Wanneer gaan we weer sushi maken, lekker met vis, groenten en kleverige rijst! Maak jij wel eens sushi?
a tortilla with meat, avocado and tomatoes on it next to a cutting board
Nieuwe blog online; Tonijn, het is een veel besproken product maar eerlijk is eerlijk, wij eten het graag. Het is een vissoort die we makkelijk in recepten verwerken. Maar wat is tonijn eigenlijk? Hoe komt het op ons bord? Waar komt het vandaan? Vragen om eens bij stil te staan. Gezond en gevarieerd eten is voor ons belangrijk, daar horen verschillende vissoorten bij, ook hier geldt: Kies bewust voor variatie van vis! @msckeurmerk
a cake on a plate with some slices of lemon and oranges next to it
Het zonnetje schijnt, tijd voor een lente cake. Een cake met speltmeel, amandelmeel, zusto en citroen rasp. Afgetopt met 🍑 perzik, fruitig feestje toch!
there are many different foods on the table with glasses of orange juice and carrots
Iets wat anders dan groentensoep met brood!? Maak dan eens de wortel-pompoensoep en Pita's Hawaï !!! Je kunt de soep natuurlijk ook een dag van tevoren maken. Is dit geen kleurrijk oranje feestje @gavoorkleur
a bowl of oatmeal with nuts and bananas
Zelf granola maken is makkelijk en lekker! Wij vertellen je hoe je dit maakt in ons ebook. Ons gratis ebook kun je nu downloaden op onze site, je ontvangt recepten, tips en oefeningen. Bezoek snel onze site https://gezondedutchies.nl/summer-challenge-2020/
a plate with rice, meat and vegetables next to chopsticks on a table
Gado Gado eet jij het wel eens? op Nederlandse wijze maakten wij dit gerecht.😉 Roerbak wortel, sperziebonen, spitskool en een ui. Kipfilet bakken, gado gado saus maken obv pindakaas en lekker gekookt eitje. Wie is een kampioen in dit gerecht maken? Want wij willen wel eens echte authentieke Gado Gado proeven!
two women standing next to each other holding up glasses with the words gezonde dutchies
We hebben iets tofs! Gratis ebook Summer Challenge is nu te downloaden op onze website! Ga aan de slag met onze favoriete recepten, workouts, mindset opdrachten en krijg tips die je helpen bij een goede balans! Zo ga jij lekker in je vel en ontspannen de zomer door☀️🌴🍹Swipe up staat nu in stories. Tag je vrienden in dit bericht zodat ook zij mee kunnen doen 🙌🏻
two white bowls filled with food next to silverware and fork on top of a table
Recept Tonijnsalade
Een lichte salade, ideaal voor tussendoor of als bijgerecht. Wil je het wat steviger kook er dan wat volkoren pasta bij of quinoa.