Lunch gezond

Een gezonde lunch geeft je energie voor de rest van de dag. Schenk daarom aandacht aan deze maaltijd.
17 Pins25 Followers
Deze frisse salade vult goed, maar is wel lekker licht. Bleekselderij en walnoot samen in een gerecht is een gouden combinatie. Probeer voor de lunch je boterham eens te vervangen door deze zomerse salade. Rijk aan vitaminen en mineralen. Bovendien zit groente boordevol vezels, dus nog gezond ook! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/salades-1/witlof-waldorf-salade-1

Deze frisse salade vult goed, maar is wel lekker licht. Bleekselderij en walnoot samen in een gerecht is een gouden combinatie. Probeer voor de lunch je boterham eens te vervangen door deze zomerse salade. Rijk aan vitaminen en mineralen. Bovendien zit groente boordevol vezels, dus nog gezond ook! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/salades-1/witlof-waldorf-salade-1

Van salades krijg ik nooit genoeg, dus ook vandaag weer een lekkere, gezonde salade. In tien minuten heb je een heerlijke lunch bereid, vol vitaminen! Bieten zitten bomvol nitraat, dus speciaal voor sporters is het een super groente. Het verwijdt je bloedvaten en verlaagt de bloeddruk, waardoor je minder zuurstof nodig hebt tijdens het sporten. Dan gelijk maar even een rondje hardlopen vandaag…

Van salades krijg ik nooit genoeg, dus ook vandaag weer een lekkere, gezonde salade. In tien minuten heb je een heerlijke lunch bereid, vol vitaminen! Bieten zitten bomvol nitraat, dus speciaal voor sporters is het een super groente. Het verwijdt je bloedvaten en verlaagt de bloeddruk, waardoor je minder zuurstof nodig hebt tijdens het sporten. Dan gelijk maar even een rondje hardlopen vandaag…

Wie houdt er nou niet van carpaccio? In je eigen keuken kun je er lekkere gerechten mee bereiden. Tegenwoordig zijn er veel varianten met ingrediënten zoals zalm, tonijn of kalfsoester.  In dit recept gebruik ik de traditionele, dungesneden rauwe runderlende, maar varieer ik op het gerecht. Geen carpaccio over het gehele bord, maar opgerold in een heerlijke tortilla. http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/wraps-1/carpaccio-wrap

Wie houdt er nou niet van carpaccio? In je eigen keuken kun je er lekkere gerechten mee bereiden. Tegenwoordig zijn er veel varianten met ingrediënten zoals zalm, tonijn of kalfsoester. In dit recept gebruik ik de traditionele, dungesneden rauwe runderlende, maar varieer ik op het gerecht. Geen carpaccio over het gehele bord, maar opgerold in een heerlijke tortilla. http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/wraps-1/carpaccio-wrap

Wortel is bij uitstek een geschikt ingrediënt voor taarten en broden. Door de wat zoete smaak van deze groente, hoef je weinig suiker meer aan je creatie toe te voegen.  Dus een bewuste middenweg tussen gezond en een zoete verwennerij! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/wortelbrood

Wortel is bij uitstek een geschikt ingrediënt voor taarten en broden. Door de wat zoete smaak van deze groente, hoef je weinig suiker meer aan je creatie toe te voegen. Dus een bewuste middenweg tussen gezond en een zoete verwennerij! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/wortelbrood

Deze Poolse salade heeft alleen maar gezonde ingrediënten en is niet alleen lekker en makkelijk, maar vult ook nog eens goed. Door de hoeveelheid groente en de goede vetten van de vis, behoort deze salade tot mijn favorieten. Met een eenvoudige bereiding, geschikt om als lunch mee naar je werk te nemen of als maaltijdsalade te serveren in je eigen tuin! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/salades-1/poolse-salade

Deze Poolse salade heeft alleen maar gezonde ingrediënten en is niet alleen lekker en makkelijk, maar vult ook nog eens goed. Door de hoeveelheid groente en de goede vetten van de vis, behoort deze salade tot mijn favorieten. Met een eenvoudige bereiding, geschikt om als lunch mee naar je werk te nemen of als maaltijdsalade te serveren in je eigen tuin! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/salades-1/poolse-salade

Wat is er met mooi weer lekkerder dan een zomerse salade? De combinatie van het pittige van de gekruide kip en het zoete van de rijpe mango maakt deze salade verrassend en erg smaakvol. Een heerlijke maaltijdsalade of lunchgerecht voor in de tuin of op het zonnige balkon! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/salades-1/zomerse-salade-met-kip-en-mango

Wat is er met mooi weer lekkerder dan een zomerse salade? De combinatie van het pittige van de gekruide kip en het zoete van de rijpe mango maakt deze salade verrassend en erg smaakvol. Een heerlijke maaltijdsalade of lunchgerecht voor in de tuin of op het zonnige balkon! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/salades-1/zomerse-salade-met-kip-en-mango

Een tijdje geleden liet mijn collega Francis me deze smoothie proeven. Ze heeft een drukke baan en dan schieten de vitaminen er nog wel eens bij in. Door juist dan te variëren met lekkere en voedzame smoothies, kan ze dit gedurende de dag prima compenseren. Een slim en gezond alternatief dat weinig tijd kost. Leuk dat ik je recept heb mogen delen Francis! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/francis-smoothie

Een tijdje geleden liet mijn collega Francis me deze smoothie proeven. Ze heeft een drukke baan en dan schieten de vitaminen er nog wel eens bij in. Door juist dan te variëren met lekkere en voedzame smoothies, kan ze dit gedurende de dag prima compenseren. Een slim en gezond alternatief dat weinig tijd kost. Leuk dat ik je recept heb mogen delen Francis! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/francis-smoothie

Zalm en avocado zijn niet alleen vanwege de goede vetten een perfecte combinatie, maar ze vullen elkaar in smaak ook uitstekend aan. Deze wrap is eenvoudig te bereiden en vol met lekkere, voedzame ingrediënten. Een gezonde lunch voor thuis of onderweg! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/wraps-1/wrap-kruidige-kip-en-avocado-1

Zalm en avocado zijn niet alleen vanwege de goede vetten een perfecte combinatie, maar ze vullen elkaar in smaak ook uitstekend aan. Deze wrap is eenvoudig te bereiden en vol met lekkere, voedzame ingrediënten. Een gezonde lunch voor thuis of onderweg! http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/wraps-1/wrap-kruidige-kip-en-avocado-1

De smaak van deze wrap gevuld met gekruide kip en avocado maakt me echt happy!  Bij het mengen van verschillende ingrediënten, is het altijd een verrassing welke smaak daaruit komt. Deze wrap overtreft mijn verwachtingen en wordt zeker één van mijn favorieten. Snel te bereiden, eenvoudig recept en rijk aan smaken. Wat wil je voor een gezonde lunch nog meer? http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/wrap-kruidige-kip-en-avocado

De smaak van deze wrap gevuld met gekruide kip en avocado maakt me echt happy! Bij het mengen van verschillende ingrediënten, is het altijd een verrassing welke smaak daaruit komt. Deze wrap overtreft mijn verwachtingen en wordt zeker één van mijn favorieten. Snel te bereiden, eenvoudig recept en rijk aan smaken. Wat wil je voor een gezonde lunch nog meer? http://www.gezondhappy.nl/gezonde-recepten/lunch-recepten/wrap-kruidige-kip-en-avocado


More ideas
Pinterest
Search