vetarm
Perfect for a quick, yummy and healthy breakfast on the go - SPINACH QUICHE CUPS - Low-carb and gluten-free! Also great for Christmas, New Year or any holiday brunch!
Refreshing & Flavorful Drink: Make your own vitamin water.
Wrap met kip/philadelphia of met zalm en kruidenkaas.
Pastasalade met kip, pesto, zongedroogde tomaat en rucola
SPINAZIE EN FETA TAART MET FILODEEG
zoete-aardappel-broccolisoep Voor deze smaakvolle soep combineer je zoete aardappel met broccoli. Mega gezond, low budget en hardstikke easy. Mocht je geen keukenmachine hebben, dan kun je de soep uiteraard ook in een (warmtebestendige) blender of met een staafmixer maken. 1. Verhit de olie en fruit daarin de uisnippers in 5–7 minuten zacht. 2, Bak dan de knoflook 2–3 minuten mee, voeg de zoete aardappels en vervolgens de bouillon toe. 3. Breng aan de kook en laat 15 minuten koken of tot de…
Recept - Spinazie-omelet / Recipe spinach omelet (in dutch so use google translate ;) )
ei wrap met tonijn
HEET WATER MET VERSE GEMBER. Verse GEMBER heeft een sterk verjongend effect op je hele lichaam, en gember samen met citroensap is uitermate gezond. Dus schil en snij stuk gember (ter grootte van een stevige duim) in stukken, pers een 1/2 e citroen uit en gooi het sap erbij in die thermoskan. 10 minuten laten trekken en filteren.
Eindelijk een platte buik: Drink het voor 4 dagen, en haal 10 cm uit je taille!
Meer ideeën
Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.
simpele tonijnsalade Ingrediënten: Tonijn - 1 blikje, Ui - 1, kleine Komkommer - 15 cm, Tomaat - 1, Yoghurt - twee eetlepels, Mayonaise - 1 eetlepel, Peper en zout - naar smaak, Rucola - 1 handje. Bereidingswijze: Snij de rucola, tomaat, komkommer en ui klein Prak de tonijn met een vork en meng het met de gesneden groenten in een schaaltje Voeg de yoghurt en mayonaise toe en roer goed Voeg naar smaak peper en zout toe Tip: beleg een simpele kaascracker met deze heerlijk frisse…
GEMBER - Is goed voor de spijsvertering en het verbranden van calorieën - bevat gember veel antioxidanten en medicinale werkzame stoffen - werkt zuiverend, pijnstillend, ontspannend, stimulerend, ontgiftigend, ademverfrissend en slijmoplossend - is heel goed tegen griep, verkoudheid, migraine, misselijkheid, koorts en darmklachten.
Gevulde courgette met gehakt, kaas en allerlei kruiden: 1 uurtje garen in de oven op 160 graden.
Lekkere zomerse salade met ham, meloen en mozzarella | via BrendaKookt.nl
Preischotel met gehakt - Lekker en Simpel en koolhydraat arm
Van deze salade met gerookte kip, avocado en mango krijg je gegarandeerd de zomer in je bol. Maak hem voor de lunch of een lichte avondmaaltijd. Smullen!
Wie al langer koolhydraatarm eet, zal ze vast wel kennen: de oopsies. Ze zijn een ideale broodvervanger! Je kan ze gebruiken bij het ontbijt of bij de lunch. Je kan ze hartig maken, maar ook …
Het paleo kookschrift: Spinazieomelet met geitenkaas
Honing en kaneel Werkt tegen: artritis ,blaasinfecties, cholesterol ,verkoudheden,maagproblemen,gasvorming,immuunsysteem, indigestie ,griep,lang leven,puistjes,huidinfecties,afvallen,slechte ademhaling,vermoeidheid,hartkwalen. Drink voor afvallen elke morgen een glas gekookt water met honing en kaneel een half voor je ontbijt op lege maag en voor je na bed gaat. Voor puistjes maak je van honing en kaneel een pasta en smeer dit op je puistjes voor het slapen gaan, na twee weken weg…