Dieet recepten

Inspiratie voor de lunch heb je nooit genoeg, toch? Probeer deze spinazie omelet met zalm en cottage cheese eens. Leuke variant op de cracker met kaas of sa

Vegetarisch gevulde courgette. Heerlijk slank recept

Na 5 maanden is het wel weer eens tijd voor een update over mijn Personal Body Plan en daarbij deel ik mijn versie van de hemelse kwarkbollen.

Gado Gado is een Indonesisch groentegerecht dat altijd wordt geserveerd met satésaus, ei en kroepoek. Ik laat je graag zien hoe je Gado Gado zelf maakt.

Menu weekoverzicht Zoek je een snel, lekker en gezond dieet om in een paar dagen veel af te vallen? Volg onderstaand schema voor snel ...

Een licht en verfijnd gerecht, deze ovenschotel met kabeljauw en julienne van prei en wortelen. Het heerlijke sausje met room maakt het helemaal af.

Recepten inspiratie uit het Dirk tijdschrift! Zet de ingrediënten direct op je boodschappenlijst, bekijk de bereidingswijze en start met koken! Eet smakelijk!

Ovenschotel met kip en Italiaanse groenten 3

Een licht en verfijnd gerecht, deze ovenschotel met kabeljauw en julienne van prei en wortelen. Het heerlijke sausje met room maakt het helemaal af.

Ww lasagne 1 kl(s) olie 240 g Rundvlees, tartaar, rauw Zout Peper, zwart 1 stengel(s) Prei 1 grote Wortel 150 g Bleekselderij 800 g Tomaat, uit blik (gepeld), of in blokjes 500 g Tomatensaus, met verse tomaten 100 ml Rode wijn, om te koken, (droog) 1 Paprikapoeder 1 Oregano 1 hoeveelheid (naar smaak) Basilicum, vers 1 snufje Kristalsuiker 12 stuk(s) Lasagnebladen 120 g Harde kaas, 30+

Ww lasagne 1 kl(s) olie 240 g Rundvlees, tartaar, rauw Zout Peper, zwart 1 stengel(s) Prei 1 grote Wortel 150 g Bleekselderij 800 g Tomaat, uit blik (gepeld), of in blokjes 500 g Tomatensaus, met verse tomaten 100 ml Rode wijn, om te koken, (droog) 1 Paprikapoeder 1 Oregano 1 hoeveelheid (naar smaak) Basilicum, vers 1 snufje Kristalsuiker 12 stuk(s) Lasagnebladen 120 g Harde kaas, 30+

Een gezond recept voor Wraps met gegrilde groenten en hummus, klaar in 15. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.

Weight Watchers - Kip met spinazie - 8pt

Een soort gebakken kwarktaart, maar nu is de cake koolhydraatarm. Zonder suiker, gluten of granen. Met de blauwe bessen en gezoet met stevia GI-laag.

Deze slanke hüttenkäse quiche bevat weinig koolhydraten en zit boordevol eiwitten en groente. Perfect passend in het Slankplan! Bereidingswijze Verhit de oven op 175 graden. Snijd de knoflook, rode ui, bosui en paprika fijn. Borstel de champignons goed af en snijd deze door vier. Verhit een eetlepel kokosolie in de pan. Voeg als eerste de champignons toe. Bak daarna de knoflook, rode ui, bosui en rode paprika voor een paar minuten mee. Zet dit mengsel even apart. Bak vervolgens de spinazie…