Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

4 handjes gemengde noten 10 medjouldadels 4 eetlepels kokosolie 140 gram kokosrasp 2 eetlepels honing 225 gram pure chocolade Voor laag 1: Doe de noten samen met de dadels in de blender. Het hoeft niet helemaal fijn te zijn. Haal het uit de blender en doet het in een kommetje. Voeg 2 eetlepels gesmolten kokosolie toe en meng het met een lepel. Verdeel het over de blokjes (of repen) in de siliconen vorm. Druk het goed aan zodat het later een stevige bodem zal vormen. Voor laag 2: Smelt weer…

1

italiaanse quinoa ovenschotel #healthy #voedselzandloper

1

Koolhydraatarm dieet en recepten: Groente lasagne

Koolhydraatarme pizza met zalm en rucola

Courgetti carbonara

Een twist op de traditionele carbonara door courgette te gebruiken in plaats van spaghetti en de room weg te laten voor een glutenvrije, koolhydraatarme, proteïnerijke versie van het gerecht.

Koolhydraatarme appel crumble met kaneel

Yoghurtbrood. Zoooo simpel! Ingrediënten voor 2/4 personen 175 g bloem, 125 g yoghurt , 1 tot 3 eetlepels warm water en 1 theelepel zout. (eventueel wat suiker). Doe in een kom de bloem en yoghurt en meng met een lepel. Voeg warm water toe tot het deeg niet meer plakt.Maak 4 ballen of 2, afhankelijk van het aantal personen . Plat en bak ze in hete olijfolie, een minuut aan elke kant. Laat uitlekken . Deze ga ik maken

Zalm met lekkere marinade - Libelle Lekker!

Kip met tomatensaus uit de oven. Hoofdgerecht, 4 personen variatie plus: broccoli, sugar snaps, ui, knoflook, tijm, peterselie, basillicum, dunne plakken courgette bovenop en kaas, mozarella