Bekkenbodem

Sommige plasgewoonten worden van generatie op generatie doorgegeven, terwijl ze meer kwaad doen dan goed. Dit moet je erover weten.

Als je bekkenbodem uit balans raakt, kan dat vervelende ongemakken met zich meebrengen. Dat risico groeit naarmate we ouder worden. Gelukkig kunnen we zelf veel doen om de bekkenbodem gezond te houden.

Ouder worden komt met gebreken. Zeker zodra de menopauze is aangebroken. Wist je dat er ook in en rondom je vagina een hoop verandert?

Je bekkenbodem heeft een aantal cruciale functies. Je kunt er dan ook behoorlijk last van hebben als deze zwak is. Deze symptomen mag je in ieder...

"Ik kan niet goed klaarkomen", is een veelgehoorde klacht van vrouwen. Veel vrouwen hebben moeite om een orgasme te krijgen. Dat is ontzettend jammer. Maar er is ook goed nieuws: klaar komen is gelukkig te leren.

Versterk je bekkenbodemspieren en voorkom incontinentie en verzakkingen. Ontdek hoe je ze traint en verbeter je levenskwaliteit.

Ongewenst urineverlies na bevalling; 5 tips en oefeningen bekkenbodemspieren

Ontdek hoe je je intieme gezondheid kunt verbeteren en je zelfvertrouwen kunt vergroten.

Leer alles over bekkenbodemkegels, waarom ze belangrijk zijn en hoe je ze gebruiken tijdens de trainen voor een gezonde bekkenbodem.

Ongewenst urineverlies bij vrouwen is een veelvoorkomend probleem. Ongewild urineverlies komt bijvoorbeeld voor bij dagelijkse activiteiten, bij hoesten,