Bekkenbodem

Ontdek effectieve oefeningen om je bekkenbodem te versterken en problemen zoals incontinentie te voorkomen. Neem actie voor een gezonde bekkenbodem en geniet van een betere kwaliteit van leven.
Oefeningen bij TE GESPANNEN bekkenbodem

Bekkenbodemspieren die te hoog gespannen zijn komen veel vaker voor dan men vroeger dacht. Zowel bij vrouwen als bij mannen. Hieronder vindt u effectieve oefeningen voor het ontspannen van uw bekkenbodemspieren.

AvatarA
Annie
Zó houd je je bekkenbodem gezond Om, Dat, We, Met

Als je bekkenbodem uit balans raakt, kan dat vervelende ongemakken met zich meebrengen. Dat risico groeit naarmate we ouder worden. Gelukkig kunnen we zelf veel doen om de bekkenbodem gezond te houden.

AvatarE
Elske