Billen workout

Ontdek de beste oefeningen voor een effectieve billen workout en krijg een sterke onderkant. Versterk en vorm je billen met deze oefeningen voor een strakker achterwerk.
Wil je trainen voor strak(kere) benen & billen? Een buik waar wel een wijntje tegenaan kan? Fit zijn heeft zat voordelen en sporten is heerlijke afleiding, maar vaak zijn we het liefst zo kort en efficiënt mogelijk bezig! Om die reden: 7 x snelle buik, billen & benen work-outs voor een goede start van de dag!


#workout #homeworkout #trainen Health Fitness, Work Outs, Exercises, Yoga, Fitness, Workout, Exercise, Hiit, Bbb

Wil je trainen voor strak(kere) benen & billen? Een buik waar wel een wijntje tegenaan kan? Fit zijn heeft zat voordelen en sporten is heerlijke afleiding, maar vaak zijn we het liefst zo kort en efficiënt mogelijk bezig! Om die reden: 7 x snelle buik, billen & benen work-outs voor een goede start van de dag! #workout #homeworkout #trainen

Avatar
EAT, DRINK, TRAVEL & WORK INSPIRATION | Girls Who Magazine
Om, Running, Gym, Bikinis, Exercises, Fitness, Yoga, Gym Equipment, Fitness Band

Wanneer je geen beschikbaarheid hebt tot een gym omdat je op vakantie bent of als de temperaturen zo hoog zijn dat buiten trainen een aantrekkelijk alternatief wordt kun je gebruik maken van bands. Mini bands kun je toepassen bij veel standaard oefeningen om deze zwaarder te maken. Door ze toe te voegen krijg je meer weerstand in de oefening zelf, waardoor het concentrische, excentrische en isometrische deel van de beweging effectiever wordt.

Avatar
Sytske Durksz