Bloemkoolrijst recept kip

Met dit recept maak je een heerlijke koolhydraatarme bloemkool nasi met kip. De nasi heeft een lekkere pittige smaak en vult goed! Bekijk het recept hier.

Dit recept van Parmezaanse kip met bloemkool rijst uit één pan, wordt vast jullie nieuwe favoriete gerecht. 100% succes! Kijk op BonApetit.

Deze bloemkoolrijst met kip en spinazie is een makkelijke, lichte, koolhydraatarme maaltijd. Staat binnen 15 minuten op tafel en zit boordevol smaak!

Indiase curry met kip en bloemkoolrijst - InfraLigne

Op zoek naar een heerlijk Bloemkoolrijst met kip recept?

lekkere ovenschotel

Belofte maakt schuld. Anderhalve week geleden deelde ik op Instagram een foto van dit gerecht met daarbij het bericht dat bij meer dan 50 likes, ik het recept met jullie zou delen. Deze foto heeft …

Deze nasi goreng is koolhydraatarm. Ik heb namelijk de rijst vervangen door bloemkoolrijst. Een goede vervanger en het maakt de bloemkool nasi erg lekker.

NIEUW! Ontdek elke maand een nieuw thema met de lekkerste recepten. Deze maand: lekker in je vel de zomer tegemoet met balansrecepten. Elke week kies je een recept met extra veel groenten, veel vezels en maximaal 600 calorieën. Deze curry bevat maar liefst 400 gram groenten per persoon. Je vervangt de rijst gedeeltelijk door een koolhydraatarme variant: broccolirijst – dé manier om extra groenten binnen te krijgen. Daarnaast bevat het gerecht meer dan 50% van de dagelijkse aanbevolen…

We nemen een echte klassieker van bij de Chinees, maar geven er een gezonde twist aan, door er heerlijke bloemkoolrijst bij te serveren. Zo origineel en zo smaakvol. Dit is lekker licht genieten!

Bereiden:Snijd de bloemkool in roosjes en cutter ze fijn tot bloemkoolrijst.Snijd de kipfilets in reepjes, kruid ze met kipkruiden en bak ze goudbruin in een scheutje olijfolie.Verwarm de room samen met het currypoeder, een snuifje peper en een snuifje zout in een steelpannetje. Breng aan de kook en laat een beetje indikken.Snijd de paprika in blokjes en stoof deze enkele minuutjes aan in wat olijfolie in een wokpan. Voeg vervolgens de bloemkoolrijst toe en roerbak tot de bloemkool beetgaar…

Zin in iets van de pitabar maar wil je het graag ook gezond houden? Dan maak je't toch gewoon zelf? Ontdek hoe gemakkelijk het is om zelf kipgyros te maken! Serveer daarbij bloemkoolrijst en je hebt lekker en toch gezond gegeten. Zalig toch?

Op zoek naar een lekkere snelle maaltijd? Deze bloemkoolcurry met kip staat in 20 minuten op tafel. Ideaal voor op een doordeweekse avond.

Ben je net als ik gek op nasi goreng? Mooi zo. Heb je de rijst wel eens vervangen door bloemkoolrijst? Zo niet, dan moet je dit zeker eens doen! Je nasi goreng is ineens een stuk gezonder en nog steeds suuuuper lekker. Hieronder vind je een uitgebreid recept voor deze overheerlijke en voedzame maaltijd. Allereerst […]

Indonesisch stoofgerecht met kip, ketjap, uien, knoflook en gember. Extra lekker door de groenterijst.

Nasi Goreng van bloemkoolrijst is een lichtere, koolhydraatarme variant op de standaard nasi. Alsnog heel erg lekker en super snel klaar.

Een echte klassieker uit de Chinese keuken, met een gezonde twist! We vervangen rijst door originele bloemkoolrijst. Heel gemakkelijk om te maken en zo heb je weer een extra portie groenten binnen! Koolhydraatarm en minstens even lekker als het origineel!

Stroganoffsaus is een pittige saus uit de Russische keuken met paprika en room. Origineel wordt het gemaakt met rundsvlees, maar met kip is het ook een lekkere variatie! Door er bloemkoolrijst bij te serveren, heb je een heerlijk koolhydraatarm gerecht. Smullen maar!

Is bloemkoolrijst een goede vervanger voor normale rijst? Ik test het voor je in dit recept. Ik vergelijk de voedingswaarde en de smaak.

Deze Mexicaanse bloemkoolrijst is het maken absoluut waard! Erg gezond, veel eiwitten, veel groente, weinig koolhydraten en vooral heel erg lekker!