Eiwitrijke recepten avondeten

Met deze 12 heerlijke recepten zorg jij voor een flinke boost van eiwitten. Ook ideaal voor of na het sporten.

Dit recept voor gezondere bami is eiwitrijk en een heerlijke afwisseling op je bordje rijst. Check het recept hier!

Probeer dit heerlijke recept voor kip ketjap met sperziebonen! Sappige kip in een zoete en hartige ketjapsaus, gecombineerd met knapperige sperziebonen. Perfect voor een snelle en smaakvolle maaltijd.

Inspiratie nodig voor gezonde en eiwitrijke recepten voor afvallen of spieropbouw? Alle recepten zijn voorzien van voedingswaarde!

Eggwraps, oftwel eiwraps met een Italiaanse twist! Koolhydraatarm en eiwitrijk!

Makkelijke recepten die bestaan uit gangbare producten, niet al te veel ingrediënten, en de gerechten zijn ook nog eens snel klaar! Super handig.

Lekker gezond en eiwitrijk. Is een keer wat anders dan havermout of kwark, maar nog steeds hoog in eiwitten!

Regelmatig eet ik een lekker koolhydraatarm gerecht. Gewoon omdat ik me er lekker bij voel. Pasta en rijst geven me vaak zo een vol gevoel. Ik voel me echt fitter als ik dit niet eet. Dus bedenk ik steeds vaker lekkere koolhydraatarme gerechten. Je kunt zoveel kanten op en dit hoeft echt niet altijd groente

Een lekker gezonde salade, heerlijk als lichte eiwitrijke maaltijd of ook lekker als eiwitrijke lunch

5x plantaardige recepten met veel eiwitten Met een plantaardig voedingspatroon is het niet altijd vanzelfsprekend dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt. Deze eiwitrijke plantaardige recepten helpen je daarbij. Met mogelijkheden voor ontbijt, lunch en avondeten krijg je bij elke maaltijd proteïne binnen.

Een heerlijk stroganoffpannetje met kip waar je alleen nog wat rijst, pasta of aardappels bij hoeft te serveren.

Ik eet liever parelcouscous dan normale couscous want parelcouscous recepten doen me altijd denken aan pasta recepten. Maak deze makkelijke parelcouscous salade met pesto! Met o.a. geroosterde kikkererwten, spinazie, zongedroogde tomaten etc. Je kunt de salade een dag van tevoren maken en 3 dagen in de koelkast bewaren. Gezonde lunch recept om mee te nemen. Of makkelijk recept avondeten met een kom soep erbij, Lees het gezonde salade recept op mijn website | gezonde recepten | couscous…

Na de vele verzoeken die we hebben gekregen van onze lezers, presenteren wij: courgetti! Heel eerlijk gezegd hadden wij deze 'pasta' niet eerder...

Een lekkere ovenschotel is nooit verkeerd. En deze ovenschotel met kip al helemaal niet! Smullen geblazen.

Opzoek naar een eiwitrijk, ontbijt recept? Deze eiwitrijke stroopwafel baked oats moet je echt proberen!

Voor de foodswap van mei maakte ik een heerlijk courgette ovenschotel met bieslook en geitenkaas. Een easy peasy recept loaded with veggies!

Ik ben gek op salade op mijn broodjes! De salades in de winkel klinken altijd wel heel gezond en eiwitrijk. Maar voorverpakte tonijnsalade en eiersalade hebben eigenlijk helemaal niet zulke goede voedingswaarde. Daarom vind ik het fijn om mijn salades zelf te maken. Deze tonijnsalade is echt één van mijn favorieten EN super hoog in eiwitten *wink wink*!Ik heb ook nog andere broodsalades op mijn blog staan. Neem ook eens een kijkje bij mijn recepten voor garnalensalade, ei-kerrie salade en…

Deze koolhydraatarme ei-muffins met spinazie, tomaat en mozzarella zijn een heerlijke hartige snack. Makkelijk om te maken en nog makkelijker om mee te nemen. Deze muffins passen, zoals de titel al doet vermoeden, perfect in een koolhydraatarm dieet, maar zijn voor iedereen heel erg lekker.

Hier vind je een uitgebreide lijst met eiwitrijke voeding (incl. hoeveelheid eiwitten). Inclusief gratis eiwitrijk weekmenu!

Een super populair recept uit ons nieuwe lente kookboek. Duik snel de keuken in om deze heerlijke schotel met kip en sperziebonen te maken.