Enkel oefeningen

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Enkel oefeningen. Get inspired and try out new things.
5 Oefeningen voor Slankere Kuiten – Leuk Afvallen Workout Plans, Health And Fitness, Increase Waist Size, Calf Exercises, Happy Mind, Happy Minds, Healthy Girl, Strength Workout, Health Goals

Zou je graag die prachtige laarzen dragen die je laatst zag, maar draag je vaak geen laarzen omdat je last hebt van dikke kuiten? Dan hoef je niet langer rond te blijven lopen met dit probleem. Je kunt namelijk gewoon van je dikke kuiten af komen door specifieke oefeningen te doen. Met een paar hele ... Lees meer

Avatar
Sharon Bouckaert
Verhelp je achillespees pijn of ontsteking snel met deze 3 oefeningen. Door je achillespees en kuit te rekken en daarnaast te versterken nemen de beschadeging en ontsteking van je achillespees snel af. Hierdoor verdwijnt de pijn ook. Kijk hoe het precies werkt snel op onze website. Pulled Calf Muscle, Muscle Pain Relief Remedies, Torn Calf Muscle, Calf Muscle Pain, Best Exercise For Hips, Calf Pain, Calf Exercises, Knee Pain Exercises, Pain Relief Remedies

Verhelp je achillespees pijn of ontsteking snel met deze 3 oefeningen. Door je achillespees en kuit te rekken en daarnaast te versterken nemen de beschadeging en ontsteking van je achillespees snel af. Hierdoor verdwijnt de pijn ook. Kijk hoe het precies werkt snel op onze website.

Avatar
Always Fysio | Neck pain, lower back pain or shoulder pain relief
Een verzwikte enkel kun je eenvoudig zelf behandelen met 2 oefeningen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de kracht en de stabiliteit van je enkel en voet. Door het verzwikken van je enkel rek je je enkelbanden iets uit. Hierdoor neemt te stabiliteit af, wat gecompenseerd moet worden door je enkelspieren. door dit te trainen nemen je klachten snel af en voorkom je dat het snel weer gebeurt. Health, Ankle Sprain, Sprained Ankle, Favorite Places, Train

Een verzwikte enkel kun je eenvoudig zelf behandelen met 2 oefeningen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de kracht en de stabiliteit van je enkel en voet. Door het verzwikken van je enkel rek je je enkelbanden iets uit. Hierdoor neemt te stabiliteit af, wat gecompenseerd moet worden door je enkelspieren. door dit te trainen nemen je klachten snel af en voorkom je dat het snel weer gebeurt.

AvatarM
Mandy Dittrich
10 December, Health And Beauty, Couple Photos

Als je je enkel een keer hebt verzwikt kan het goed dat die blessure een keer terug komt. Die kans kun je verlagen door de kracht, coördinatie en stabiliteit van de enkel te verbeteren. Dat kan met onderstaande oefeningen van Sportzorg.nl. Deze oefeningen hebben tot een jaar na de verstuiking nog zin om te doen. Ook als je het gevoel houdt dat je enkel niet volledig stabiel is kunnen deze oefeningen helpen.

AvatarS
suus