Fitness lichaam

Ik heb 12 buikspier oefeningen voor jullie onder elkaar gezet die je thuis kunt doen. Succes!

Hoeveel mag ik wegen voor mijn lengte en leeftijd? Bekijk snel dit hoog scorende blog en doe er je voordeel mee! Heel veel tips én een rekentool. Zo weet jij snel of je gewicht goed is!

Iedereen weet het: planken is een hele goede oefening voor een sterk middenrif. Ook die blokjes komen net iets sneller om de hoek kijken bij sterke buikspieren. Jammer alleen dat het zo’n ontzettende opgave is om een minuut lang te planken.

Belgisch topmodel geeft tips voor een strak lichaam - Het Nieuwsblad Mobile

Afvallen met sporten? Het kan! Zeker als je iets te veel hebt genoten van december. Wil je in 2020 écht afrekenen met overtollige kilo's? Dan gaat dat met deze 10 sporten helemaal goed lukken.

Als je wilt afvallen en een platte buik wilt krijgen, hoef je niet per se naar de sportschool. Er zijn namelijk genoeg andere manieren om aan je conditie en je lichaam te werken. Wij geven je 4 tips voor een platte buik (zonder sportschool).

Deze totale lichaamstraining bouwt kracht, stabiliteit, mobiliteit en een betere houding op. Net zoals krachttraining de beste oefening is die je kunt doen nadat je 50 bent geworden, kan ik je vertellen dat hetzelfde geldt voor als je 60 bent.

Wil jij snel afvallen? 5 kilo of 10 kilo afvallen in 3 weken? Ontdek hier wat je daarvoor moet doen!

Wil jij werken aan je gezondheid en je gewicht? Begin dan eens op een crosstrainer. Het meest veilige fitnessapparaat met vele gezondheidsvoordelen!